NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu
    భారతదేశం
    బిజినెస్
    అంతర్జాతీయం
    క్రీడలు
    టెక్నాలజీ
    సినిమా
    ఆటోమొబైల్స్
    లైఫ్-స్టైల్
    కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / Summer Tips :ఎండాకాలంలో పిల్లలు ఎంత నీరు తాగాలి? తల్లిదండ్రులు తప్పక తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలివే
    సంక్షిప్తం చేయు
    తదుపరి వార్తా కథనం
    Summer Tips :ఎండాకాలంలో పిల్లలు ఎంత నీరు తాగాలి? తల్లిదండ్రులు తప్పక తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలివే
    ఎండాకాలంలో పిల్లలు ఎంత నీరు తాగాలి? తల్లిదండ్రులు తప్పక తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలివే

    Summer Tips :ఎండాకాలంలో పిల్లలు ఎంత నీరు తాగాలి? తల్లిదండ్రులు తప్పక తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలివే

    వ్రాసిన వారు Jayachandra Akuri
    Mar 16, 2025
    03:41 pm

    ఈ వార్తాకథనం ఏంటి

    చిన్న పిల్లలు ఎండాకాలంలో తగినంత నీరు తాగడం అనేది ఆరోగ్య పరంగా చాలా ముఖ్యం. వారి శరీరం వేడిని తట్టుకునేందుకు, ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు నీరు ఎంతో అవసరం.

    తగినంత నీరు తాగకపోతే, అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కేవలం నీరు మాత్రమే కాకుండా, పండ్ల రసాలు, మజ్జిగ వంటి ద్రవాలను కూడా పిల్లలకు అందించాలి.

    పిల్లల వయస్సును బట్టి నీరు తాగాలి

    పిల్లల వయస్సు, బరువు, శారీరక శ్రమను బట్టి నీటిని అందించాల్సి ఉంటుంది. 1-3 సంవత్సరాల పిల్లలు రోజుకు 4 కప్పులు, 4-8 సంవత్సరాల పిల్లలు రోజుకు 5 కప్పుల నీరు, 9-13 సంవత్సరాల పిల్లలు రోజుకు 7-8 కప్పుల నీరు తాగాల్సి ఉంటుంది.

    Details

    పండ్ల రసాలు తాగాలి

    పిల్లలు ఆడుతున్నప్పుడు లేదా మరింత శారీరక శ్రమ చేస్తున్నప్పుడు ఎక్కువ నీరు తాగాలి. ముఖ్యంగా ఎండాకాలంలో, దాహం అనిపించిన వెంటనే పిల్లలకు నీరు ఇవ్వాలి.

    నీటితో పాటు, పండ్ల రసాలు, మజ్జిగ, కొబ్బరి నీరు వంటి ద్రవాలను కూడా అందించడం మంచిది.

    తక్కువ నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు

    పిల్లలు తగినంత నీరు తాగకపోతే, ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కొనవచ్చు. అలసట, తలనొప్పి, మైకం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

    వడదెబ్బ తగిలే ప్రమాదం ఉంది. తీవ్రమైన పరిస్థితుల్లో ఇది ప్రాణాంతకమవ్వచ్చు. మూత్రపిండాల పనితీరు దెబ్బతింటుంది. నీరు తక్కువగా తాగితే మూత్రపిండాలు సరిగ్గా పనిచేయవు.

    డీహైడ్రేషన్ వల్ల పిల్లలు ఒత్తిడికి లోనై చిరాకు, ఏకాగ్రత లోపం ఏర్పడే అవకాశం ఉంది.

    Details

     పిల్లల్లో నీరు తాగే అలవాటు పెంపొందించడానికి చిట్కాలు 

    పిల్లలకు వారికి ఇష్టమైన కప్పుల్లో నీరు ఇవ్వండి.

    నీటిలో నిమ్మరసం లేదా పండ్ల ముక్కలు కలిపి ఆసక్తి కలిగించేలా చేయండి.

    తరచుగా నీరు తాగమని గుర్తు చేయండి.

    భోజనం తర్వాత, ఆట తర్వాత నీరు తాగే అలవాటు చేయండి.

    నీటి శాతం ఎక్కువగా కలిగిన పండ్లు, కూరగాయలు తరచూ ఇవ్వండి.

    పిల్లలు ఇంట్లో లేదా బయట ఆడుతున్నప్పుడు నీటి బాటిల్ అందుబాటులో ఉంచండి.

    పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడేందుకు తల్లిదండ్రులు తగినన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఎండాకాలంలో పిల్లలు నీరు తగినంతగా తాగేలా చూడటం చాలా ముఖ్యం.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    సంబంధిత వార్తలు
    తాజా
    వేసవి కాలం

    తాజా

    Virender Sehwag: పాక్‌కు మర్చిపోలేని సమాధానం అందుతుంది.. భారత సైన్యానికి సెహ్వాగ్ మద్దతు వీరేంద్ర సెహ్వాగ్
    Vikram Misri: పాకిస్థాన్‌కు ఆర్థిక సహాయంపై ఐఎంఎఫ్‌లో తన వాదన వినిపించనున్న భారత్  ఆపరేషన్‌ సిందూర్‌
    Pakistan: భారతదేశంతో ఉద్రిక్తతల మధ్య.. ఆర్థిక సహాయం కోసం పంచ బ్యాంకు'ను సంప్రదించిన పాకిస్తాన్  పాకిస్థాన్
    Omar Abdullah: అత్యవసరంగా జమ్మూకు ఒమర్‌ అబ్దుల్లా.. పరిస్థితిని సమీక్షించనున్న సీఎం  ఒమర్ అబ్దుల్లా

    వేసవి కాలం

    ఆహారం: వేసవిలో ఫుడ్ పాయిజన్ ఎందుకు అవుతుంది? కాకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి?  ఆహారం
    ఆరోగ్యం: వేసవిలో పిల్లలను హైడ్రేట్ గా ఉంచాలంటే ఎలాంటి ఆహారాలను అందించాలో తెలుసుకోండి  లైఫ్-స్టైల్
    తెలంగాణలో ముగిసిన వేసవి సెలవులు; రేపటి నుంచి ఇంటర్ తరగతులు  తెలంగాణ
    మరో ఐదు రోజులు నిప్పులు చిమ్మనున్న భానుడు.. జాడలేని వర్షాలు భారతదేశం
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025