NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu
    భారతదేశం
    బిజినెస్
    అంతర్జాతీయం
    క్రీడలు
    టెక్నాలజీ
    సినిమా
    ఆటోమొబైల్స్
    లైఫ్-స్టైల్
    కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు /  రోజూ వ్యాయామం చేయాలంటే మీ ఆలోచనల్ని మార్చుకోండిలా..!
    తదుపరి వార్తా కథనం
     రోజూ వ్యాయామం చేయాలంటే మీ ఆలోచనల్ని మార్చుకోండిలా..!
    రోజూ వ్యాయామం చేయాలంటే మీ ఆలోచనల్ని మార్చుకోండిలా..!

     రోజూ వ్యాయామం చేయాలంటే మీ ఆలోచనల్ని మార్చుకోండిలా..!

    వ్రాసిన వారు Jayachandra Akuri
    Nov 09, 2023
    12:55 pm

    ఈ వార్తాకథనం ఏంటి

    మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తప్పకుండా రోజూ వ్యాయామం చేయడం అవసరం. చాలామంది వాకింగ్, వ్యాయామాలు చేయాలని అనుకుంటారు.

    వారం రోజుల తర్వాత ఒళ్లునొప్పులుగా ఉన్నాయని వ్యాయామం చేయడం మానేస్తారు.

    ఇలాంటి అనుభవం దాదాపుగా ప్రతి ఒక్కరికీ ఉంటుంది.

    ఇలాంటి మానసిక స్థితిని అధిగమించి రోజూ క్రమం తప్పకుండా చేయాలంటే మనం ఆలోచలన్ని మార్చుకోవాల్సి ఉంటుంది.

    ముందు మెదడులోంచి కొన్ని ఆలోచనల్ని తొలగించుకోవాలి

    నేను చాలా ఆరోగ్యంగా ఉన్నాను. నాకు వ్యాయామం చేయాల్సిన అవసరం లేదు.

    నేను రోజంతా చాలా బిజీ బిజీగా ఉంటున్నాను. ఖాళీయే దొరకడం లేదు.

    నేను రోజు వారీ పనులతో బాగా అలసిపోతున్నాను. ఇంత బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు వ్యాయామాలు అవసరమా?

    Details

    వ్యాయామాన్ని అలవాటు చేసుకోవాలి

    ఇలాంటి ఆలోచనతో ముందుకెళ్లాలి

    రోజూ వ్యాయామం చేయకపోతే నా ఆరోగ్యాన్ని నేనే పాడు చేసుకున్నట్టు. దాన్ని మళ్లీ ఎవరు తీసుకొచ్చి ఇస్తారు?

    అందరి కోసం నేను కష్టపడుతున్నా. రోజులో నాకోసం నేను ఈ సమయాన్ని కేటాయించుకోవాల్సిందే.

    నేను రోజూ కచ్చితంగా వ్యాయామం చేయాల్సిందే. ఒక్కరమే చేయాలంటే బోర్‌గా అనిపిస్తుంది.

    స్నేహితులకూ దీన్ని అలవాటు చేద్దాం. కలిసి చేయడం వల్ల వారి ఆరోగ్యమూ బాగుంటుంది.

    బంధాలూ మెరుగవుతాయి. ఒక్క వాకింగ్‌లు, జాకింగ్‌లు అనేముంది? ఆటలు, డ్యాన్సులతోనూ వ్యాయామం చేసేద్దాం. సరదా సరదా ఫిట్‌నెస్‌ యాక్టివిటీలను సృష్టించుకుందాం.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    సంబంధిత వార్తలు
    తాజా
    వ్యాయామం
    శరీరం

    తాజా

    Russia:ప్రత్యక్ష చర్చలు జరపాలి.. భారత్‌-పాక్‌లకు రష్యా కీలక సందేశం భారతదేశం
    Gaza-Israel: గాజాపై విరుచుకుపడిన ఇజ్రాయెల్‌.. ఒక్క రోజులో 146 మంది మృతి ఇజ్రాయెల్
    Asaduddin Owaisi: పాకిస్థాన్ మానవాళికి అతిపెద్ద ముప్పు: అసదుద్దీన్ ఓవైసీ ఫైర్ అసదుద్దీన్ ఒవైసీ
    Andhra Pradesh: మహిళలకు గుడ్ న్యూస్.. ఆ రోజు నుంచే ఉచిత బస్సు ప్రయాణం చంద్రబాబు నాయుడు

    వ్యాయామం

    చలికాలంలో మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి చేయాల్సిన కొన్ని పనులు చలికాలం
    చెడు కొవ్వు పెరగడం వల్ల వచ్చే సమస్యలు.. కొవ్వు పెరగకుండా చేసే దారులు గుండెపోటు
    నరాల బలహీనత వల్ల కాళ్ళలో వణుకు పుడుతుందా? ఈ యోగాసనాలు ప్రయత్నించండి యోగ
    పొట్ట తగ్గించడంలో ప్రతీసారీ ఫెయిల్ అవుతున్నారా? ఈ ఆహారాలు ట్రై చేయండి బరువు తగ్గడం

    శరీరం

    వీ-షేఫ్ బాడీ కోసం పెంచాల్సిన కండరాలు, చేయాల్సిన ఎక్సర్ సైజులు వ్యాయామం
    Iron Deficiency Symptoms: అలెర్ట్.. మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే ఐరన్ లోపం ఉన్నట్టే! ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
    శలాకితో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మెండు ఆయుర్వేదం
    Morning : ఉదయం లేచాక కళ్లు మసకగా ఉన్నాయా.. ఎందుకో తెలుసా  లైఫ్-స్టైల్
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025