Motivation: 'రిజెక్షన్' బాధ పెడుతోందా? మీలో ధైర్యాన్ని నింపే ఐదు మార్గాలివే!
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
రిజెక్షన్ అనేది మన జీవితంలో తప్పనిసరిగా ఎదురయ్యే అనుభవం. దానిని ఎలా స్వీకరిస్తామన్నది, మన వ్యక్తిత్వాన్ని, మానసిక ధైర్యాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. రిజెక్షన్‌ను ఓ అవకాశంగా మలుచుకోవడమే భవిష్యత్తులో విజయం సాధించే మార్గం. మనల్ని మనం ఎలా చూసుకుంటామన్న దాని మీదే మన పయనం ఆధారపడి ఉంటుంది. జీవితంలో ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒక సమయంలో రిజెక్షన్‌ను ఎదుర్కొంటారు. ప్రేమ సంబంధం కావొచ్చు, ఉద్యోగ అవకాశాలు కావొచ్చు లేదా ఇతర లక్ష్యాలు కావొచ్చు. నిరాకరణ కలిగించే బాధ సహజమే. అయితే ఆ బాధను ఎదుర్కొని ముందుకు సాగాలంటే కొన్ని కీలకమైన అంశాలు మనం గుర్తుంచుకోవాలి:
Details
1. లక్ష్యాన్ని మరవవద్దు
ఒక నిరాకరణ ప్రయాణం అంతమని భావించవద్దు. మీ దృష్టిని మీరు చేరాలని అనుకున్న లక్ష్యంపై నిలిపిపెట్టండి. ఒక తలుపు మూసుకుపోతే ఇంకొక తలుపు తెరుచుకుంటుందన్న నమ్మకం ఉంచండి. ప్రయత్నాన్ని ఆపకండి. 2. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించండి రిజెక్షన్ తర్వాత మీరు మీపై కఠినంగా ఉండకండి. ప్రేమతో, దయతో మిమ్మల్ని చూసుకోండి. మీరు ఇష్టపడే పనులు చేయండి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి, సరైన నిద్ర పట్టుకోండి. మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం ముఖ్యమైనది. 3. అనుభవాల నుంచి పాఠాలు నేర్చుకోండి ప్రతి రిజెక్షన్‌లో ఒక పాఠం దాగి ఉంటుంది. అది ఉద్యోగం అయినా, సంబంధం అయినా -ఏమి తప్పు జరిగిందో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. "ఇందులో నేర్చుకోవాల్సినది ఏమిటి?" అనే దృష్టితో ఆలోచించండి.
Details
4. వ్యక్తిగతంగా తీసుకోవద్దు
నిరాకరణను వ్యక్తిగతంగా తీసుకోవడం అవసరం లేదు. చాలా సార్లు ఇది మీ సామర్థ్యం కన్నా, పరిసర పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు సరిపోలలేదని మాత్రమే అర్థం, మీరు అనర్హులనేది కాదు. ఇదే ప్రేమ విషయంలోనూ వర్తిస్తుంది. 5. మీ బలాలను గుర్తుంచుకోండి రిజెక్షన్ వల్ల తక్కువగా ఫీలవ్వవచ్చు. అలాంటి వేళ మీరు గతంలో సాధించిన విజయాలను, మీ బలాలను గుర్తు చేసుకోండి. మీరు విలువైన వ్యక్తి అన్న సత్యాన్ని మర్చిపోకండి.
Details
6. మీ భావాలకు విలువ ఇవ్వండి
బాధ, కోపం, నిరాశ - ఇవన్నీ సహజమైన భావాలు. వాటిని ఒత్తిడిగా భావించకుండా, అంగీకరించండి. మీరు ఏవైనా ఎమోషన్లతో పోరాడుతున్నట్లైతే, నమ్మకమైన వ్యక్తితో వాటిని పంచుకోండి. లేదంటే డైరీ రాయండి - ఇది చిత్తశుద్ధి తీసుకురావడంలో ఉపయోగపడుతుంది. 7. ఇతరుల మద్దతు తీసుకోండి స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు లేదా మెంటార్‌ల సాయం తీసుకోండి. వారితో మాట్లాడటం, వారి ప్రేమ, సానుభూతి మిమ్మల్ని మానసికంగా బలపరుస్తుంది. ఒంటరిగా అన్నీ మోయాలన్న అహంకారాన్ని వదిలేయండి. 8. సహాయం కోరడంలో అపహాస్యం లేదు ఎంతో మంది విజయవంతమైన వ్యక్తులు ఎన్నో రిజెక్షన్లను ఎదుర్కొని ఎదిగారు. మీరు రిజెక్షన్‌ను అధిగమించలేకపోతే, మానసిక నిపుణుని సలహా తీసుకోండి.మీ సమస్యను అర్థం చేసుకుని వారు సరైన దారిని చూపగలుగుతారు.
Details
9. కాలమే మందు
ఇప్పటి బాధ శాశ్వతం కాదు. కాలంతో పాటు అన్నీ మారతాయి. ఒక అవకాశాన్ని కోల్పోయినా, మరో మంచి అవకాశం ఎదురవుతుంది. కాస్త ఓపిక, ఆశ, పట్టుదల ఉంటే మీరు ముందుకు సాగుతారు. గాయాలు మానాలన్నా సమయం అవసరం. రిజెక్షన్ అనేది మిమ్మల్ని వెనక్కి లాగడానికి కాదు, ముందుకు నడిపించడానికి వస్తుంది. మళ్లీ ప్రయత్నించడమే నిజమైన ధైర్యానికి నిదర్శనం. అందుకే, ప్రతి నిరాకరణను ఓ కొత్త ఆరంభంగా తీసుకోండి. మీ విలువను మీరు మరిచిపోకండి. మీరు మళ్లీ మేల్కొనడానికే పడిపోతారు.