NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu
    భారతదేశం
    బిజినెస్
    అంతర్జాతీయం
    క్రీడలు
    టెక్నాలజీ
    సినిమా
    ఆటోమొబైల్స్
    లైఫ్-స్టైల్
    కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / యాంగ్జాయిటీని పెంచే ఈ ఆహారాలను అస్సలు ముట్టుకోవద్దు
    తదుపరి వార్తా కథనం
    యాంగ్జాయిటీని పెంచే ఈ ఆహారాలను అస్సలు ముట్టుకోవద్దు
    యాంగ్జాయిటీ ఉన్నవారు తీసుకోకూడని ఆహారాలు

    యాంగ్జాయిటీని పెంచే ఈ ఆహారాలను అస్సలు ముట్టుకోవద్దు

    వ్రాసిన వారు Sriram Pranateja
    Mar 25, 2023
    11:08 am

    ఈ వార్తాకథనం ఏంటి

    మీకు యాంగ్జాయిటీ డిజార్డర్ ఉందా? కారణం లేకుండానే మీలో యాంగ్జాయిటీ పెరిగిపోతుందా? అయితే మీరు తినే ఆహారమే అలా పెరగడానికి కారణం కావచ్చు.

    మనం తీసుకునే ఆహారాల్లో ఉండే పదార్థాలు యాంగ్జాయిటీని పెంచుతాయి. అందుకే ఆహారాల విషయాల్లో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ప్రస్తుతం ఎలాంటి ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల యాంగ్జాయిటీ పెరుగుతుందో చూద్దాం.

    టీ, కాఫీ:

    ఈ ప్రపంచంలో చాలామందికి పొద్దుపొద్దున్నే టీ, కాఫీ లేనిదే తెల్లారదు. యాంగ్జాయిటీ ఉన్నవారు వీటిని పక్కన పెట్టాలి. ఎందుకంటే ఇందులోని కెఫైన్, యాంగ్జాయిటీని విపరీతంగా పెంచుతుంది.

    చాక్లెట్:

    ఒత్తిడి తగ్గిస్తాయని చెప్పుకునే చాక్లెట్లు కూడా యాంగ్జాయిటీని పెంచుతాయి. అంటే చాక్లెట్లని రెగ్యులర్ గా తినడం వల్ల ఇలా జరుగుతుంది. ఎప్పుడో ఒకసారి తింటే పెద్ద సమస్యేమీ కాదు.

    యాంగ్జాయిటీ

    యాంగ్జాయిటీని పెంచే ఇతర ఆహారాలు

    సోడా, ఎనర్జీ డ్రింక్స్, ఆల్కహాల్:

    ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. బాడీలో నీరు తగ్గిపోతుంది. ఆకలి ఉండదు, నిద్ర దూరమవుతుంది. వీటన్నింటి వల్ల యాంగ్జాయిటీ నిద్ర లేస్తుంది. సోడాలు, ఎనర్జీ డ్రింక్స్ లో కెఫైన్ ఉంటుంది.

    ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు:

    ఈ ఆహారాల్లో రిఫైన్ చేసిన చక్కెరలు, కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు ఉంటాయి. ఇందులో ఎక్కువ ఉప్పు ఉండడం వల్ల గుండెకు పనిభారం పెరుగుతుంది. ఇలాంటి పరిస్థితులు యాంగ్జాయిటీని పెంచుతాయి. వైట్ బ్రెడ్, ఫ్రోజెన్ ఆహారాలు తినరాదు.

    సాస్:

    మనకు నచ్చిన ఆహారానికి సాస్ నంజుకుని తింటే బానే ఉంటుంది. కానీ దీనివల్ల యాంగ్జాయిటి పెర్రుగుతుంది. ఇలాంటప్పుడు సాస్ లని అప్పటికప్పుడు తయారు చేసుకుని తినడం ఉత్తమం.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    సంబంధిత వార్తలు
    తాజా
    ఆహారం

    తాజా

    Indiramma Housing Scheme: ఇందిరమ్మ ఇళ్లపై కీలక సమాచారం.. నేరుగా లబ్దిదారుల ఆకౌంట్లలోకి నిధులు తెలంగాణ
    Stock Market: స్వల్ప లాభాల్లో ట్రేడవుతున్న సూచీలు  స్టాక్ మార్కెట్
    Raj Bhavan: తెలంగాణ రాజ్‌భవన్‌లో చోరీ కలకలం.. హార్డ్‌డిస్క్‌లు అపహరించిన నిందితుడు  తెలంగాణ
    Donald Trump: బైడెన్‌కు క్యాన్సర్‌ ఉన్న విషయాన్ని రహస్యంగా ఎందుకు ఉంచారు?: డొనాల్డ్‌ ట్రంప్‌  డొనాల్డ్ ట్రంప్

    ఆహారం

    నోరూరించే పాప్ కార్న్ వెరైటీలను ఇలా తయారు చేసుకోండి వంటగది
    బరువు తగ్గడం: పొట్టకొవ్వు పెరుగుతుంటే ఈ పండ్లను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి బరువు తగ్గడం
    మెదడు పనితీరును దెబ్బ తీసి మతిమరుపును తీసుకొచ్చే ఆహారాలు లైఫ్-స్టైల్
    ఒత్తిడిని దూరం చేయడం నుండి సంతాన ప్రాప్తి వరకు శిలాజిత్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు లైఫ్-స్టైల్
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025