Quinoa flour: క్వినోవా పిండితో 5 టేస్టీ డెజర్ట్స్.. ఒక్కసారి ట్రై చేస్తే వదలరు!
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
క్వినోవా ఫ్లోర్ అనేది చాలా రకాల రుచికరమైన డెజర్ట్లు చేయడానికి ఉపయోగపడే ఒక మంచి పదార్థం. క్వినోవా గింజలను నూరి ఈ ఫ్లోర్ని తయారు చేస్తారు. ఇది గ్లూటెన్-ఫ్రీ ఫ్లోర్, ఇందులో ప్రోటీన్ మరియు పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి, మీ డైట్లో ఇంకా ఎక్కువ తృణధాన్యాలు చేర్చుకోవాలనుకునే వారికి ఇది చాలా మంచి ఎంపిక. క్వినోవా ఫ్లోర్ యొక్క ప్రత్యేక గుణాలను హైలైట్ చేస్తూ, డెజర్ట్ ఇష్టపడేవారికి ఐదు రకాల రుచికరమైన ఐడియాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
వంటకం 1
క్వినోవా చాక్లెట్ చిప్ కుకీలు
క్వినోవా చాక్లెట్ చిప్ కుకీలు క్లాసిక్ ట్రీట్కు ఒక ఆరోగ్యకరమైన మార్పు. క్వినోవా ఫ్లోర్ యొక్క నట్టీ ఫ్లేవర్ చాక్లెట్ చిప్స్ తీపికి సరిగ్గా సరిపోతుంది.
ఈ కుకీలు చేయడం చాలా సులభం, దీనికి వెన్న, చక్కెర మరియు వనిల్లా ఎక్స్ట్రాక్ట్ వంటి సాధారణ పదార్థాలు సరిపోతాయి.
సాధారణ ఫ్లోర్కి బదులుగా క్వినోవా ఫ్లోర్ వాడటం వల్ల రుచి లేదా టెక్చర్లో ఎలాంటి మార్పు లేకుండా ప్రోటీన్ మరియు పీచు పదార్థం అందుతాయి.
వంటకం 2
క్వినోవా అరటి రొట్టె
క్వినోవా అరటి రొట్టె అనేది పండిన అరటిపండ్లను వాడుకోవడానికి ఒక మంచి మార్గం, అలాగే క్వినోవా ఫ్లోర్తో పోషక విలువలను కూడా పెంచుకోవచ్చు.
ఈ రొట్టె తేమగా మరియు రుచిగా ఉంటుంది, అరటిపండ్ల సహజ తీపి మరియు క్వినోవా ఫ్లోర్ యొక్క ఎర్తీ నోట్స్ దీనికి కారణం.
ఇది బ్రేక్ఫాస్ట్కు లేదా మధ్యాహ్న స్నాక్గా చాలా బాగుంటుంది, రోజంతా ఎనర్జీని ఇస్తుంది.
వంటకం 3
క్వినోవా పాన్కేక్లు మరియు బెర్రీలతో
క్వినోవా పాన్కేక్లు బ్రేక్ఫాస్ట్కు చాలా మంచి ఎంపిక, ముఖ్యంగా వీటికి తాజా బెర్రీలు పైన వేసుకుంటే ఇంకా బాగుంటాయి.
క్వినోవా ఫ్లోర్ కలపడం వల్ల ఈ పాన్కేక్లకు ఒక ప్రత్యేకమైన టెక్చర్ వస్తుంది మరియు ప్రోటీన్, పీచు పదార్థంతో వాటి పోషక విలువలు పెరుగుతాయి.
వీటిని పైన మేపుల్ సిరప్ లేదా తేనె వేసుకుని తినవచ్చు, ఇది రోజులో ఏ సమయంలోనైనా కడుపు నిండుగా అనిపించేలా చేస్తుంది.
వంటకం 4
క్వినోవా బ్రౌనీలు
సాంప్రదాయ బ్రౌనీల కంటే క్వినోవా బ్రౌనీలు ఆరోగ్యకరమైనవి, కానీ రుచి లేదా ఫడ్జీనెస్ విషయంలో అస్సలు తగ్గవు.
క్వినోవా ఫ్లోర్ నుండి వచ్చే సూక్ష్మమైన నట్టీ ఫ్లేవర్ చాక్లెట్ రుచిని పెంచుతుంది.
ఐరన్, మెగ్నీషియం వంటి మరిన్ని పోషకాలను జోడిస్తుంది. తియ్యని, ఆరోగ్యకరమైన ఏదైనా తినాలనుకునే వారికి ఈ బ్రౌనీలు ఐడియల్.
వంటకం 5
క్వినోవా ఆపిల్ క్రిస్ప్
క్వినోవా ఆపిల్ క్రిస్ప్ అనేది మసాలా దినుసులు కలిపిన ఆపిల్ పండ్లను, ఓట్స్ మరియు క్వినోవా ఫ్లోర్తో చేసిన క్రిస్పీ టాపింగ్తో కలుపుతుంది.
చల్లని సాయంత్రం వేళ ఏదైనా వెచ్చని, కంఫర్టింగ్గా ఉండే ఆహారం తినాలనిపించినప్పుడు ఈ డెజర్ట్ పర్ఫెక్ట్గా ఉంటుంది.
టాపింగ్ కింద ఉన్న మెత్తని ఆపిల్ పండ్లకు ఒక టెక్చర్ కాంట్రాస్ట్ను ఇస్తుంది, అలాగే క్వినోవా ఫ్లోర్ వంటి తృణధాన్యాలతో డిష్కు పోషకాలను అందిస్తుంది.