Healthy Drinks: ఈ హెర్బల్ టీలతో అలర్జీలను తగ్గించుకోండిలా..
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
ఋతువుల మార్పు వల్ల వచ్చే అలర్జీలు చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటాయి. అవి మిమ్మల్ని అసౌకర్యంగా, అలసిపోయినట్లు చేస్తాయి. అలాంటి సమయంలో సహజసిద్ధమైన పద్ధతులు, ముఖ్యంగా హెర్బల్ టీలు, ఈ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మంచి మార్గం. ఈ టీలను తయారు చేసుకోవడం చాలా సులువు. వాటిని మీ రోజువారీ దినచర్యలో ఎటువంటి ఇబ్బంది లేకుండా చేర్చుకోవచ్చు. ఋతు సంబంధిత అలర్జీలను సహజ పద్ధతిలో ఎదుర్కోవడానికి మీకు సహాయపడే ఐదు హెర్బల్ టీలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
చిట్కా 1
శ్వాసకోశ ఉపశమనం కోసం పెప్పర్మింట్ టీ
పెప్పర్మింట్ టీలో ఉండే మెంథాల్ వల్ల అది చాలా ప్రసిద్ధి చెందింది.
ఇది ముక్కు దిబ్బడను తగ్గించి, శ్వాసకోశ మార్గాన్ని శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
పెప్పర్మింట్లో ఉండే మెంథాల్ గొంతు, ఛాతీ కండరాలను రిలాక్స్ చేసి, శ్వాస తీసుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
అలర్జీ సీజన్లో పెప్పర్మింట్ టీని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల దగ్గు, ముక్కు దిబ్బడ వంటి లక్షణాల తీవ్రత తగ్గే అవకాశం ఉంది.
చిట్కా 2
వాపును తగ్గించడానికి అల్లం టీ
అల్లంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. అలర్జీ వచ్చినప్పుడు ముక్కు మార్గాల్లో వచ్చే వాపును తగ్గించడానికి ఇవి సహాయపడతాయి.
ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కూడా తోడ్పడుతుంది. అలర్జీ కారకాలతో సమర్థవంతంగా పోరాడటానికి ఇది చాలా ముఖ్యం.
రోజుకు కొన్ని సార్లు అల్లం టీ తాగడం వల్ల వాపు తగ్గి, అలర్జీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం లభించవచ్చు.
చిట్కా 3
ఓదార్పు ప్రభావాల కోసం చమోమిలే టీ
చమోమిలే టీ దాని శాంతపరిచే ప్రభావాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. అలర్జీ వల్ల కలిగే ఒత్తిడి లేదా అసౌకర్యాన్ని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు ఇది చాలా ఉపయోగపడుతుంది.
చమోమిలేలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు హిస్టామిన్ విడుదలని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. హిస్టామిన్ అనేది అలర్జీ ప్రతిచర్యలకు కీలకమైన అంశం.
క్రమం తప్పకుండా చమోమిలే టీ తాగడం వల్ల అలర్జీల వల్ల కలిగే దురద లేదా మంట నుండి ఉపశమనం లభించవచ్చు.
చిట్కా 4
యాంటీఆక్సిడెంట్ బూస్ట్ కోసం రూయిబోస్ టీ
రూయిబోస్ టీ యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది. ఇవి అలర్జీ కారకాలకు వ్యతిరేకంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.
దీనిలో కెఫీన్ ఉండదు, కాబట్టి నిద్రకు ఆటంకం లేకుండా రోజులో ఏ సమయంలోనైనా దీన్ని ఆస్వాదించవచ్చు.
అలర్జీ సీజన్లో మీ ఆహారంలో రూయిబోస్ టీని చేర్చుకోవడం వల్ల ఋతు సంబంధిత అలర్జీ కారకాల నుండి అదనపు రక్షణ లభించవచ్చు.
చిట్కా 5
రోగనిరోధక శక్తికి గ్రీన్ టీ
గ్రీన్ టీలో కేటెచిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తికి మద్దతు ఇచ్చే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు.
ఈ సమ్మేళనాలు అలర్జీ సీజన్లో వాపును తగ్గించడం ద్వారా, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పెంచడం ద్వారా మీ శరీరం అలర్జీ కారకాలతో మరింత సమర్థవంతంగా పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.
ఋతు సంబంధిత అలర్జీలకు గురయ్యే వారికి గ్రీన్ టీని క్రమం తప్పకుండా తాగడం ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు.