Skin Care Tips: సూర్యకాంతి చర్మానికి హాని కలిగిస్తుంది.. మిమ్మల్ని మీరు ఇలా రక్షించుకోండి
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
వేసవిలో, తీవ్రమైన సూర్యకాంతి, వేడి ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా చర్మానికి కూడా హాని చేస్తుంది.
అటువంటి పరిస్థితిలో, చర్మం రెట్టింపు జాగ్రత్త తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. బలమైన సూర్యకాంతి, వేడి కారణంగా, సన్ బర్న్, అలెర్జీలు వంటి చర్మ సంబంధిత సమస్యలు సంభవించవచ్చు.
అటువంటి పరిస్థితిలో, ఎండలో బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు సన్‌స్క్రీన్ అప్లై చేయడం మంచిది. ఇది సూర్యుని హానికరమైన కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. అయితే ఇది సరిపోతుందా?
వేడి,చెమట,దుమ్ము చర్మానికి హాని కలిగిస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో,మీరు సరైన చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను అనుసరించాలి.
దీనితో పాటు, మీరు కొన్ని ఇంటి చిట్కాలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది మీ చర్మాన్ని చల్లబరుస్తుంది. తాజా అనుభూతిని కలిగించే వాటిని మీ ముఖంపైఅప్లై చెయ్యండి.
Details
సరైన చర్మ సంరక్షణ
సూర్యరశ్మి, కాలుష్యం,చెమట వల్ల కలిగే నష్టం నుండి మీ చర్మం,జుట్టును రక్షించడానికి, మీరు చర్మాన్ని శుభ్రపరచడం,జుట్టు కడగడం చేయాలి.
ఎందుకంటే ముఖంపై ఉండే మురికి, దుమ్ము, నూనెను శుభ్రం చేయడానికి, సున్నితమైన క్లెన్సర్‌ని ఉపయోగించండి.
రోజుకోసారి మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి. అలాగే, మీ చర్మానికి అనుగుణంగా ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ చేయడం మర్చిపోవద్దు.
రాత్రి పడుకునే ముందు ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మీ చర్మంపై ఉన్న కాలుష్యం క్లియర్ అవుతుంది. దీని వల్ల చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోకుండా ఉంటాయి.
Details
సన్‌స్క్రీన్‌ని తప్పకుండా అప్లై చేయండి
బలమైన సూర్యకాంతి కారణంగా సన్బర్న్ సమస్య కావచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో, చర్మాన్ని రక్షించడానికి, ఇంటిని నుండి బయటకి వెళ్లే 15 నుండి 20 నిమిషాల ముందు సన్‌స్క్రీన్ అప్లై చేయండి.
అలాగే, మీరు సన్‌స్క్రీన్‌ను రోజుకు 2 నుండి 3 సార్లు ఉపయోగించవచ్చు.
ధరించే బట్టలపై శ్రద్ధ వహించండి
వేసవిలో,ఎండ నుండి మిమ్మల్ని రక్షించే దుస్తులను ధరించాలి.ఇది మీ శరీరం నుండి చెమటను గ్రహిస్తుంది.
అలాగే ఎండలోకి వెళ్లేటపుడు మీ తలను టోపీ లేదా గుడ్డతో కప్పుకోండి. దీనివల్ల సూర్యకిరణాలు నేరుగా తలపై పడకుండా ఉంటాయి.
ముఖ్యంగా పగటిపూట బయటకు వెళ్లేటప్పుడు నీరు త్రాగుతూ ఉండండి. ఇది మన శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మన చర్మానికి చాలా ముఖ్యమైనది.
Details
ఇంటి చిట్కాలు
వేసవిలో, మీరు చర్మ సంరక్షణ కోసం కొన్ని ఇంటి చిట్కాలను పాటించవచ్చు.
దీని కోసం, మీరు కలబంద, దోసకాయ, బంగాళాదుంప, చందనం ప్యాక్, పెరుగు, ఐస్, రోజ్ వాటర్ వంటి వాటిని చాలా రకాలుగా అప్లై చేయవచ్చు.
ఇవి మీ చర్మానికి చల్లదనాన్ని అందిస్తుంది. అయితే ఏదైనా సహజమైన వస్తువును వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు అప్లై చేయాలనీ గుర్తుంచుకోండి. ప్రతిరోజూ ఉపయోగించడం వల్ల చర్మానికి కూడా హాని కలుగుతుంది.