NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu
    భారతదేశం
    బిజినెస్
    అంతర్జాతీయం
    క్రీడలు
    టెక్నాలజీ
    సినిమా
    ఆటోమొబైల్స్
    లైఫ్-స్టైల్
    కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / మద్యాహ్నం కునుకు మంచిదే? దాని లాభాలు తెలుసుకోండి
    తదుపరి వార్తా కథనం
    మద్యాహ్నం కునుకు మంచిదే? దాని లాభాలు తెలుసుకోండి
    మద్యాహ్నం కునుకు వల్ల కలిగే లాభాలు

    మద్యాహ్నం కునుకు మంచిదే? దాని లాభాలు తెలుసుకోండి

    వ్రాసిన వారు Sriram Pranateja
    Feb 03, 2023
    04:28 pm

    ఈ వార్తాకథనం ఏంటి

    మద్యాహ్నం కునుకు వల్ల మెదడు పనితీరులో చాలా మార్పులు వస్తాయి. తినగానే కళ్ళు మూసుకుపోతుంటే పెద్దగా ఆలోచించకుండా కొంత సమయం పాటు కునుకు తీయండి.

    కానీ ఇక్కడ గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయం ఏంటంటే, కునుకు అనేది 30నిమిషాల లోపే ఉండాలి. గంటలు గంటలు నిద్ర పోకూడదని గుర్తుంచుకోండి. ప్రస్తుతం కునుకు వల్ల ప్రయోజనాలు తెలుసుకుందాం.

    జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది: మీరు విన్నది నిజమే, మద్యాహ్నం కునుకు వల్ల మెదడు పనితీరు మెరుగుపడి జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది.

    పనిచేసే ఉత్సాహం పెరుగుతుంది: ఎక్కువ సేపు పనిచేసినపుడు మానసికంగా అలసట వస్తుంది. అది దూరం కావాలంటే చిన్నపాటి కునుకు ఖచ్చితంగా అవసరం. నిరుత్సాహాన్ని దూరం చేయడంలో మద్యాహ్నం కునుకు మంచి పాత్ర వహిస్తుంది.

    ఆరోగ్యం

    పనిలో చురుకుగా, మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచే మద్యాహ్నం కునుకు

    చురుకుదనాన్ని పెంచుతుంది: చిన్న కునుకుతో పెద్ద లాభాలుంటాయి. మద్యాహ్నం పూట పనిలో ఆసక్తి లేకపోతే ఒక చిన్న కునుకు తీయండి. దానివల్ల బాడీలో చురుకుదనం వచ్చేసి యాక్టివ్ గా మారిపోతారు.

    క్రియేటివిటీ పెంచుతుంది: మీలో క్రియేటివిటీ ఉప్పొంగాలంటే మద్యాహ్నం కునుకు తీయండి. గొప్ప శాస్త్రవేత్త థామస్ అల్వా ఎడిసన్ కొత్త కొత్త ఆలోచనలు రావడం కోసం మద్యాహ్నం కునుకు తీసేవాడట.

    మీ మూడ్ బాలేనపుడు, ఏ పనీ చేయాలనిపించకపోతే మద్యాహ్నం నిద్రపోండి. ఈ కునుకు వల్ల మీపైనున్న ఒత్తిడి, దానివల్ల కలిగే యాంగ్జాయిటీ అన్నీ దూరమైపోయి ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.

    ఇన్ని లాభాలున్నాయని తెలిసిన తర్వాత మద్యాహ్నం కునుకు తీయడానికి ఆలోచించకుండా హాయిగా నిద్రపోండి. దానివల్ల కలిగే లాభాలు అనుభవించి ఆరోగ్యాన్ని పొందండి.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    సంబంధిత వార్తలు
    తాజా
    మెదడు

    తాజా

    SRH vs LSH: సన్ రైజర్స్ చేతిలో ఓటమి.. ఫ్లే ఆఫ్స్ రేసు నుంచి లక్నో నిష్క్రమణ సన్ రైజర్స్ హైదరాబాద్
    Harshal Patel: లెజెండరీ బౌలర్లను వెనక్కి నెట్టిన హర్షల్ పటేల్.. ఐపీఎల్‌లో తొలి బౌలర్‌గా రికార్డు ఐపీఎల్
    Honda Rebel 500: హోండా రెబెల్ 500 బైక్ భారత్‌లో విడుదల.. ప్రారంభ ధర రూ. 5.12 లక్షలు ఆటో మొబైల్
    BCCI: ఆసియా టోర్నీల బహిష్కరణ.. క్లారిటీ ఇచ్చిన బీసీసీఐ బీసీసీఐ

    మెదడు

    Altered mental status: ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా? తేలికగా తీసుకోకండి, అది మానసిక అనారోగ్యం కావొచ్చు జీవనశైలి
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025