NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu

    భారతదేశం బిజినెస్ అంతర్జాతీయం క్రీడలు టెక్నాలజీ సినిమా ఆటోమొబైల్స్ లైఫ్-స్టైల్ కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / మద్యాహ్నం కునుకు మంచిదే? దాని లాభాలు తెలుసుకోండి
    లైఫ్-స్టైల్

    మద్యాహ్నం కునుకు మంచిదే? దాని లాభాలు తెలుసుకోండి

    మద్యాహ్నం కునుకు మంచిదే? దాని లాభాలు తెలుసుకోండి
    వ్రాసిన వారు Sriram Pranateja
    Feb 03, 2023, 04:28 pm 0 నిమి చదవండి
    మద్యాహ్నం కునుకు మంచిదే? దాని లాభాలు తెలుసుకోండి
    మద్యాహ్నం కునుకు వల్ల కలిగే లాభాలు

    మద్యాహ్నం కునుకు వల్ల మెదడు పనితీరులో చాలా మార్పులు వస్తాయి. తినగానే కళ్ళు మూసుకుపోతుంటే పెద్దగా ఆలోచించకుండా కొంత సమయం పాటు కునుకు తీయండి. కానీ ఇక్కడ గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయం ఏంటంటే, కునుకు అనేది 30నిమిషాల లోపే ఉండాలి. గంటలు గంటలు నిద్ర పోకూడదని గుర్తుంచుకోండి. ప్రస్తుతం కునుకు వల్ల ప్రయోజనాలు తెలుసుకుందాం. జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది: మీరు విన్నది నిజమే, మద్యాహ్నం కునుకు వల్ల మెదడు పనితీరు మెరుగుపడి జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది. పనిచేసే ఉత్సాహం పెరుగుతుంది: ఎక్కువ సేపు పనిచేసినపుడు మానసికంగా అలసట వస్తుంది. అది దూరం కావాలంటే చిన్నపాటి కునుకు ఖచ్చితంగా అవసరం. నిరుత్సాహాన్ని దూరం చేయడంలో మద్యాహ్నం కునుకు మంచి పాత్ర వహిస్తుంది.

    పనిలో చురుకుగా, మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచే మద్యాహ్నం కునుకు

    చురుకుదనాన్ని పెంచుతుంది: చిన్న కునుకుతో పెద్ద లాభాలుంటాయి. మద్యాహ్నం పూట పనిలో ఆసక్తి లేకపోతే ఒక చిన్న కునుకు తీయండి. దానివల్ల బాడీలో చురుకుదనం వచ్చేసి యాక్టివ్ గా మారిపోతారు. క్రియేటివిటీ పెంచుతుంది: మీలో క్రియేటివిటీ ఉప్పొంగాలంటే మద్యాహ్నం కునుకు తీయండి. గొప్ప శాస్త్రవేత్త థామస్ అల్వా ఎడిసన్ కొత్త కొత్త ఆలోచనలు రావడం కోసం మద్యాహ్నం కునుకు తీసేవాడట. మీ మూడ్ బాలేనపుడు, ఏ పనీ చేయాలనిపించకపోతే మద్యాహ్నం నిద్రపోండి. ఈ కునుకు వల్ల మీపైనున్న ఒత్తిడి, దానివల్ల కలిగే యాంగ్జాయిటీ అన్నీ దూరమైపోయి ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. ఇన్ని లాభాలున్నాయని తెలిసిన తర్వాత మద్యాహ్నం కునుకు తీయడానికి ఆలోచించకుండా హాయిగా నిద్రపోండి. దానివల్ల కలిగే లాభాలు అనుభవించి ఆరోగ్యాన్ని పొందండి.

    ఈ టైమ్ లైన్ ని షేర్ చేయండి
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    తాజా
    మెదడు

    తాజా

    ప్రకాష్ రాజ్ బర్త్ డే: ప్రకాష్ రాజ్ నటించిన తెలుగు సినిమాల్లోని చెప్పుకోదగ్గ తండ్రి పాత్రలు తెలుగు సినిమా
    బీజేపీకి ముందు దేశంలో 'డర్టీ పాలిటిక్స్‌', మేం వచ్చాక రాజకీయ దృక్కోణాన్ని మార్చేశాం: ప్రధాని మోదీ కర్ణాటక
    ఉక్రెయిన్‌పై యుద్ధం కోసం మరో 4లక్షల మంది సైనికులను రష్యా నియామకం! ఉక్రెయిన్-రష్యా యుద్ధం
    జూనియర్ ఎన్టీఆర్ రాజకీయాల్లోకి వస్తాడంటున్న నారా రోహిత్ జూనియర్ ఎన్టీఆర్

    మెదడు

    Altered mental status: ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా? తేలికగా తీసుకోకండి, అది మానసిక అనారోగ్యం కావొచ్చు జీవనశైలి

    లైఫ్-స్టైల్ వార్తలను ఇష్టపడుతున్నారా?

    అప్ డేట్ గా ఉండటానికి సబ్ స్క్రయిబ్ చేయండి.

    Lifestyle Thumbnail
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023