Motivation : మధ్యాహ్నం నిద్రపోతే మీ కెరీర్‌పై ప్రభావం చూపే అవకాశం
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
భారతదేశంలోని పురాతన పండితులలో ఒకరు ఆచార్య చాణక్యుడు. ఆయన మానవ జీవితానికి సంబంధించిన ప్రతి అంశంపై తన విలువైన అభిప్రాయాలను తెలిపారు. చాణక్యుని మాటలు నిరాడంబరంగా స్పష్టంగా ఉండటం వల్ల వాటికి ఆ రోజుల్లోనే కాకుండా ఈ రోజుల్లో కూడా అత్యంత ప్రాముఖ్యత ఉంది. ప్రత్యేకంగా ఆయన మన ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అనేక విషయాలను తన శాసనాల్లో పేర్కొన్నారు. వీటిలో ఒక ముఖ్యమైన అంశం పగటిపూట నిద్రపోవడం వల్ల వచ్చే సమస్యలు. చాలామంది మధ్యాహ్నం భోజన తర్వాత నిద్రపోవడం అలవాటు చేసుకున్నారు. అయితే చాణక్యుని ప్రకారం, ఈ అలవాటు మంచి ప్రభావం చూపదు.
Details
సమయం వృధా అయ్యే అవకాశం
ఆయన శ్లోకంలో వివరించిన విధంగా, మధ్యాహ్నం నిద్రపోతే వ్యక్తి ఇతరుల కంటే తక్కువ పనిని మాత్రమే చేస్తాడు. దీని వల్ల సమయం వృధా అవుతుంది, పని నష్టపోతుంది, ఆ వ్యక్తి కొన్నిసార్లు డబ్బును కూడా నష్టపోవాల్సి వస్తుంది. చాణక్యుని నిబద్ధత ప్రకారం ఆరోగ్యవంతులైనవారికి మధ్యాహ్నం నిద్రలో పడడం సమయ వృధా మాత్రమే అని సూచించారు. ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా మధ్యాహ్నం నిద్రపోవడం వల్ల వస్తాయి. గ్యాస్, ఎసిడిటీ, అజీర్ణం వంటి కడుపు సమస్యలు ఎదురవుతాయి. డాక్టర్లు కూడా ఇదే సూచన ఇస్తున్నారు. 10-15 నిమిషాల పవర్ న్యాప్ తక్కువ సమస్యలు కలిగించదు, కానీ 2-3 గంటలపాటు నిద్రపోతే ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. అంతేకాదు, రాత్రిపూట సరిగా నిద్ర రావడం లోపిస్తుంది.
Details
ఆయుర్దాయం తక్కువ
చాణక్యుడు "ఆయుక్తయి దివ నిద్ర" అనే శ్లోకంలో మధ్యాహ్నం నిద్రపోవడం ఆయుష్షును తగ్గించేలా సూచించారు. నిద్రలో శ్వాస వేగంగా తీసుకోవడం వల్ల భగవంతుడు మనిషి ఆయుష్షును తగ్గించవచ్చని ఆయన విశ్వసించారు.
Details
శరీరంలో ఎనర్జీ తగ్గడం
మధ్యాహ్నం నిద్రపోవడం శక్తి స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. సోమరితనం కలుగుతుంది, శక్తి తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. దీని వల్ల మధ్యాహ్నం తర్వాత పనికి ఉత్సాహం లేకుండా ఉంటుంది, కెరీర్ ప్రభావితమవుతుంది. అలాగే స్వీయ క్రమశిక్షణ తక్కువ అవుతుంది, బాధ్యతల పట్ల అసూయపడే మనోభావం తగ్గుతుంది. మొత్తానికి, ఆచార్య చాణక్యుని శిక్షణ ప్రకారం, ఆరోగ్యవంతులైనవారు మధ్యాహ్నం నిద్రకు ప్రతికూలంగా చూడాలి. కేవలం అవసరమైన సందర్భాలలో - జబ్బు, గర్భం, చిన్న పిల్లలు ఉన్నవారి కోసం మాత్రమే - మధ్యాహ్నం నిద్ర హానికరంగా కాకుండా అనుకూలంగా ఉంటుంది.