Pimples: మొటిమలు వచ్చినప్పుడు చర్మ సంరక్షణ కోసం ఈ 5 పద్ధతులను ప్రయత్నించండిలా..
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
మొటిమలు రావడం అనేది ఏ వయసులోనైనా చాలా సాధారణంగా కనిపించే సమస్య. మనం చర్మాన్ని ఎలా జాగ్రత్తగా చూసుకుంటాం అనే దానిపై కూడా ఈ సమస్య ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒకవేళ మీ చర్మం మొటిమలతో ఉంటే, అది శుభ్రంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు కొన్ని ప్రత్యేక విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి. ఈరోజు మనం కొన్ని స్కిన్ కేర్ టిప్స్ తెలుసుకుందాం, వీటిని పాటించడం ద్వారా మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.
#1
ప్రతిరోజూ ముఖాన్ని కడుక్కోండి
ప్రతిరోజూ ముఖం కడుక్కోవడం చాలా ముఖ్యం. దీనివల్ల మీ చర్మంపై ఉండే మురికి, నూనె, ఇంకా ఇతర మలినాలు తొలగిపోతాయి. రోజుకి రెండుసార్లు (ఉదయం, రాత్రి) మీ ముఖాన్ని తేలికపాటి సబ్బు లేదా ఫేస్ వాష్తో కడుక్కోండి. ఇలా చేయడం వల్ల మీ చర్మం తాజాగా అనిపిస్తుంది, మొటిమలు వచ్చే అవకాశం కూడా తగ్గుతుంది. మీ చర్మానికి సరైన పోషణ అందాలంటే, మీ చర్మ రకానికి (నూనె చర్మం, పొడి చర్మం లేదా మిశ్రమ చర్మం) సరిపోయే ఫేస్ వాష్ను ఎంచుకోవడం గుర్తుంచుకోండి.
#2
మాయిశ్చరైజర్ వాడండి
మొటిమలు ఉన్న చర్మానికి కూడా తేమ అవసరం. తేలికపాటి, నూనె లేని మాయిశ్చరైజర్ను ఎంచుకోండి. ఇది మీ చర్మానికి తేమను అందించి, అది పొడిబారిపోకుండా చూస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇది చర్మాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచి, మొటిమలు వచ్చే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా కనిపించి, ఆ మాయిశ్చరైజర్ సమర్థవంతంగా పనిచేయాలంటే, అది మీ చర్మ రకానికి సరిపోయేదై ఉండాలి అని గుర్తుంచుకోండి.
#3
సన్స్క్రీన్ రాసుకోండి
ఎండలోకి వెళ్ళినప్పుడు మీ చర్మంపై హానికరమైన కిరణాలు పడతాయి, దీనివల్ల మొటిమలు మరింత పెరగొచ్చు. అందుకే ప్రతిరోజూ సన్స్క్రీన్ రాసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సన్స్క్రీన్ మీ చర్మాన్ని ఈ హానికరమైన కిరణాల నుండి కాపాడుతుంది, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఎండలోకి బయలుదేరే ముందు మీ ముఖానికి తగినంత సన్స్క్రీన్ అప్లై చేసుకోండి. మీ చర్మం సురక్షితంగా ఉండాలంటే, అది మీ చర్మ రకానికి సరిపోయే సన్స్క్రీన్ అయ్యుండాలి అని గుర్తుంచుకోండి.
#4
ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయండి
ఎక్స్ఫోలియేషన్ మీ చర్మంపై ఉండే డెడ్ సెల్స్ను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల కొత్త కణాలు ఏర్పడతాయి, మొటిమలు వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుంది. వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తేలికపాటి స్క్రబ్ లేదా ఎక్స్ఫోలియేటర్ను వాడండి. దీనివల్ల మీ చర్మం శుభ్రంగా, తాజాగా అనిపిస్తుంది. మీరు ఎక్స్ఫోలియేషన్ చేసేటప్పుడు మరీ గట్టిగా రుద్దకుండా జాగ్రత్తపడండి, దీనివల్ల మీ చర్మానికి ఎటువంటి నష్టం జరగకుండా, అది ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
#5
సరైన ఆహారం తీసుకోండి
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీ చర్మ ఆరోగ్యంపై చాలా పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. తాజా పండ్లు, కూరగాయలను తినండి, ఎక్కువగా నీళ్లు తాగండి, జంక్ ఫుడ్కు దూరంగా ఉండండి. విటమిన్-C, విటమిన్-E ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం మీ చర్మానికి పోషణను అందించి, దానిని కాంతివంతంగా చేస్తుంది. ఈ సాధారణమైన, కానీ చాలా ప్రభావవంతమైన స్కిన్ కేర్ చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా మీరు మీ మొటిమల చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం, సరైన అలవాట్లతో మీ చర్మంలో మెరుగుదలను చూడవచ్చు.