NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu

    భారతదేశం బిజినెస్ అంతర్జాతీయం క్రీడలు టెక్నాలజీ సినిమా ఆటోమొబైల్స్ లైఫ్-స్టైల్ కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / శీతాకాలంలో దొరికే పండ్లు వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
    లైఫ్-స్టైల్

    శీతాకాలంలో దొరికే పండ్లు వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

    శీతాకాలంలో దొరికే పండ్లు వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
    వ్రాసిన వారు Sriram Pranateja
    Dec 22, 2022, 10:59 am 0 నిమి చదవండి
    శీతాకాలంలో దొరికే పండ్లు వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
    శీతకాలం ఆరోగ్యాన్ని అందించే పండ్లు

    ఏ రుతువులో దొరికే పండ్లు ఆ రుతువులో తినాలని చెబుతారు. ప్రస్తుతం చలికాలం నడుస్తోంది కాబట్టి ఏయే పండ్లు తీసుకుంటే ఎలాంటి ఆరోగ్యం లభిస్తుందో చూద్దాం జామ: ఇది సిట్రస్ జాతికి చెందిన పండు. ఇందులో విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే విటమిన్ ఏ, పొటాషియం, కాపర్, ఫైబర్ ఉంటాయి. ఇది జీర్ణాశయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. నారింజ: ఈ పండ్లలో విటమిన్ సి, ఫోలేట్, థయామిన్, ఫైబర్, పొటాషియం అధిక పాళ్ళలో ఉంటుంది. విటమిన్ సి వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. కివీ: చలికాలంలో కివీ పండ్లు ఎక్కువగా దొరుకుతాయి. ఇందులో చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చే పోషకాలు ఉంటాయి. మెగ్నీషియం, కాల్షియం, కాపర్, జింక్ ఎక్కువగా ఉంటాయి.

    ఆరోగ్యాన్ని అందించే పండ్లు

    స్ట్రాబెర్రీ: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో ఇది సాయపడుతుంది. ఇందులో నీటిశాతం ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి హెల్ప్ చేస్తుంది. మాంగనీస్, పొటాషియం, ఫోలేట్, విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆపిల్: ఫైబర్ తో పాటు పెక్టిన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆపిల్స్, కడుపు సంబంధిత ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తాయి. ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్స్ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ద్రాక్ష: జీర్ణాశయ సంబంధిత వ్యాధులు రాకుండా అరికట్టే ఫైబర్ ఇందులో ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే దీర్ఘకాల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. దానిమ్మ: పంటికింద కరకరమనిపించే దానిమ్మ గింజల్లో అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలోని బాక్టీరియాలతో ఫైట్ చేస్తాయి. విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉండి రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది.

    ఈ టైమ్ లైన్ ని షేర్ చేయండి
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    తాజా
    చలికాలం

    తాజా

    సరుకు రవాణాలో వాల్తేరు డివిజన్ రికార్డు: భారతీయ రైల్వే విశాఖపట్టణం
    బైక్‌పై వెళ్తున్న అమృత్‌పాల్ సింగ్ ఫొటో వైరల్; అతని భార్యను ప్రశ్నించిన పోలీసులు పంజాబ్
    2023 హోండా సిటీ కంటే 2023 హ్యుందాయ్ వెర్నా మెరుగైన ఎంపిక ఆటో మొబైల్
    టీమిండియా ప్లేయర్లకు స్వల్ప విరామం టీమిండియా

    చలికాలం

    చలికాలంలో రూమ్ హీటర్స్ ఆన్ చేస్తున్నారా? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి లైఫ్-స్టైల్
    శరీరం: సరిగ్గా నిలబడలేక వంగిపోతున్నారా? సింపుల్ ఎక్సర్ సైజెస్ ట్రై చేయండి వ్యాయామం
    కిరణజన్య సంయోగక్రియ నియంత్రణకు కారణమవుతున్న ప్రోటీన్లు ప్రపంచం
    చలికాలంలో అరటిపండు తింటే అనర్థాలు కలుగుతాయా? నిజం తెలుసుకోండి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

    లైఫ్-స్టైల్ వార్తలను ఇష్టపడుతున్నారా?

    అప్ డేట్ గా ఉండటానికి సబ్ స్క్రయిబ్ చేయండి.

    Lifestyle Thumbnail
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023