Winter Eye Problems: చలికాలం వచ్చేసింది.. కళ్లపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ లేకుంటే ప్రమాదమే!
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
చలికాలం ప్రారంభమైంది. చలికాలం ప్రారంభమైన తర్వాత చల్లని గాలులతో పాటు మన కళ్లపై పడే భారం కూడా పెరుగుతుంది. నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారంటూ, రోజువారీ జీవనశైలిలో చిన్న అసౌకర్యాలుగా కనిపించే కొన్ని సమస్యలు, లోతుగా తీవ్రమైన కంటి వ్యాధుల సూచనగా ఉండవచ్చు. ఈ సీజన్‌లో కళ్లలో వాపు, ఎర్రబడటం, నీరు కారడం వంటి సమస్యలు విస్తృతంగా కనిపిస్తున్నాయి. ఇది కేవలం వాతావరణ కారణంగా మాత్రమే కాకుండా, కళ్ల ఉపరితలం తమ సహజ రక్షణ పొరను కోల్పోవడం వల్ల కూడా ఏర్పడుతుంది. చల్లని గాలిలో తేమ తగ్గినందున కంటి కణజాలం త్వరగా పొడిబారిపోతుంది, అలాగే అక్కడి నరాలు సున్నితంగా మారతాయి.
Details
రెటీనా సంబంధిత సమస్యలు పెరిగే అవకాశం
చలికాలంలో బ్లెఫరిటిస్‌, కండ్లకలక వంటి ఇన్ఫెక్షన్లు చాలామందికి ఇబ్బందులను కలిగిస్తున్నాయి. కొందరికి డ్రై ఐ సమస్య అంత తీవ్రంగా మారి, రాత్రి కళ్లను తెరిచే లేదా మూయే పని కూడా కష్టంగా మారుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో రెటీనా సంబంధిత సమస్యలు కూడా చలికాలంలో పెరుగుతాయి. అందుకే చిన్న లక్షణాలను కూడా వదిలేయకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం అత్యంత ముఖ్యం. నిపుణుల సూచనల ప్రకారం, చలికాలంలో కళ్ల సహజ తేమను నిలుపుకోవడం చాలా అవసరం. చల్లని గాలులు కళ్ల తడి పొరను వేగంగా ఆరబెడతాయి. కాబట్టి కళ్లను తరచుగా శుభ్రం చేయడం, బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు సన్‌గ్లాసెస్ ధరించడం, దుమ్ము గాలుల నుంచి కళ్లను కప్పి ఉంచడం కీలకం.
Details
రోజుకు 7-8 గంటల నిద్ర అవసరం
అలాగే, చలికాలంలో శరీరం త్వరగా డీహైడ్రేట్ అవుతుంది, ఇది నేరుగా కళ్ల ఆరోగ్యం పై ప్రభావం చూపుతుంది. రోజుకు తగినంత నీరు తాగడం, శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడం వల్ల కంటి సమస్యలు రాకుండా ఉండే అవకాశం ఎక్కువ. అంతే కాకుండా తగినంత నిద్ర కూడా కళ్ల ఆరోగ్యంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. నిద్రలోనే కంటి కణజాలం మరమ్మత్తు జరుగుతుంది, కాబట్టి రోజుకు 7-8 గంటల నిద్రను నిర్లక్ష్యం చేయరాదు.