NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu
    భారతదేశం
    బిజినెస్
    అంతర్జాతీయం
    క్రీడలు
    టెక్నాలజీ
    సినిమా
    ఆటోమొబైల్స్
    లైఫ్-స్టైల్
    కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / ప్రపంచ సైకిల్ దినోత్సవం: సైక్లింగ్ ని మీ డైలీ రొటీన్ లో చేర్చుకుంటే కలిగే లాభాలు 
    తదుపరి వార్తా కథనం
    ప్రపంచ సైకిల్ దినోత్సవం: సైక్లింగ్ ని మీ డైలీ రొటీన్ లో చేర్చుకుంటే కలిగే లాభాలు 
    ప్రపంచ సైకిల్ దినోత్సవం

    ప్రపంచ సైకిల్ దినోత్సవం: సైక్లింగ్ ని మీ డైలీ రొటీన్ లో చేర్చుకుంటే కలిగే లాభాలు 

    వ్రాసిన వారు Sriram Pranateja
    Jun 03, 2023
    09:48 am

    ఈ వార్తాకథనం ఏంటి

    ఈ మధ్య కాలంలో బైక్స్ ఎక్కువైపోయి సైకిల్ వైపు ఎవరూ చూడటం లేదు. సైకిల్ అంటే చిన్నపిల్లలు తొక్కేది అన్నట్టుగా ఫీలవుతున్నారు.

    ఈరోజు ప్రపంచ సైకిల్ దినోత్సవం. ప్రతీ ఏడాది జూన్ 3వ తేదీన సైకిల్ దినోత్సవాన్ని జరుపుకోవాలని ఐక్యరాజ్య సమితి నిర్ణయించింది.

    సైక్లింగ్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలపై అవగాహన కలిగించేందుకు ఈరోజును జరుపుతున్నారు. శరీరానికి ఫిట్ గా ఉంచడంలో సైక్లింగ్ ప్రముఖ పాత్ర వహిస్తుంది.

    బరువు తగ్గడానికి, కండలు బలంగా మారడానికి, కొవ్వును కరిగించడానికి సైక్లింగ్ సాయం చేస్తుంది. ప్రస్తుతం సైక్లింగ్ వల్ల కలిగే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకుందాం.

    మరీ ఫాస్ట్ గా కాకుండా ఒక మాదిరిగా ఒక గంటసేపు సైక్లింగ్ చేస్తే 300కేలోరీలు కరుగుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

    Details

    ఫోకస్ ని పెంచే సైక్లింగ్ 

    కాళ్ళకు బలాన్ని చేకూరుస్తుంది

    సైక్లింగ్ వల్ల నడుము కింది భాగానికి బలం చేకూరుతుంది. కాళ్ళు బలంగా తయారవుతాయి. కీళ్ళపై ఎక్కువ ఒత్తిడి పడనీయకుండా కాలి కండరాలకు బలాన్ని అందిస్తుంది. కాళ్ళు బలంగా మారితే సైక్లింగ్ చేసే సామర్థ్యం మరింత పెరుగుతుంది.

    మానసిక ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తుంది:

    మనసుకు ఉల్లాసాన్ని అందించే హార్మోన్లు అయిన ఎండార్ఫిన్లను ఉత్పత్తి చేయడంలో సైక్లింగ్ ఉపయోగపడుతుంది. ఎండార్ఫిన్ల వల్ల మీకు మంచి ఫీలింగ్ వస్తుంది. ఈ కారణంగా ఒత్తిడి, యాంగ్జాయిటీ తగ్గిపోతాయి.

    సైక్లింగ్ చేస్తున్నప్పుడు మీ మనసంతా ముందున్న గమ్యం మీదే ఉంటుంది. అందువల్ల మీలో ఫోకస్ పెరుగుతుంది.

    శరీర బ్యాలన్స్ ను పెంచడం, శరీరంతో సరైన కోఆర్డినేషన్ పెంచడం.. వంటి విషయాల్లో సైక్లింగ్ హెల్ప్ చేస్తుంది.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    సంబంధిత వార్తలు
    తాజా
    ముఖ్యమైన తేదీలు
    జీవనశైలి

    తాజా

    Honda Rebel 500: హోండా రెబెల్ 500 బైక్ భారత్‌లో విడుదల.. ప్రారంభ ధర రూ. 5.12 లక్షలు ఆటో మొబైల్
    BCCI: ఆసియా టోర్నీల బహిష్కరణ.. క్లారిటీ ఇచ్చిన బీసీసీఐ బీసీసీఐ
    The Paradise: 'ది ప్యారడైజ్‌'లో నానికి విలన్‌గా బాలీవుడ్‌ యాక్టర్! నాని
    Hyderabad: దేశంలో మొదటి ఏఐ బేస్డ్ డయాగ్నస్టిక్ టూల్.. నిలోఫర్ లో అందుబాటులోకి..  హైదరాబాద్

    ముఖ్యమైన తేదీలు

    జాతీయ పరాక్రమ దినోత్సవం: నేతాజీ జ్ఞాపకార్థం స్మారక చిహ్నం ప్రారంభిస్తున్న ప్రధాని మోదీ లైఫ్-స్టైల్
    వరల్డ్ హిప్పో డే: నీటిలో ఈదగలిగి, నీటిమీద తేలలేని ఈ జీవుల గురించి తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు లైఫ్-స్టైల్
    పిత్త వాహిక క్యాన్సర్ గురించి తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు, రావడానికి కారణాలు, ట్రీట్మెంట్ లైఫ్-స్టైల్
    అంతర్జాతీయ మాతృభాష దినోత్సవం 2023: పిల్లలకు మాతృభాషలో విద్య ఎందుకు అందించాలో తెలుసుకోండి లైఫ్-స్టైల్

    జీవనశైలి

    EMOM వర్కౌట్: ఒక నిమిషంలో రెస్ట్ తీసుకునే వీలున్న ఈ వ్యాయామం గురించి తెలుసుకోండి  వ్యాయామం
    వాల్ నట్స్ తో టీనేజర్ల మెదడు పనితీరు మెరుగు: స్పెయిన్ పరిశోధకుల వెల్లడి  ఆహారం
    శరీరంలో హార్మోన్లు సరిగ్గా ఉత్పత్తి కాకపోవడానికి లేదా ఎక్కువ ఉత్పత్తి కావడానికి కారణాలివే  లైఫ్-స్టైల్
    ముక్కు పొడిబారడం: ముక్కులో దురద, ముక్కు నుండి రక్తం కారడం వంటి సమస్యలను దూరం చేసే ఇంటి చిట్కాలు  లైఫ్-స్టైల్
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025