NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu

    భారతదేశం బిజినెస్ అంతర్జాతీయం క్రీడలు టెక్నాలజీ సినిమా ఆటోమొబైల్స్ లైఫ్-స్టైల్ కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / ప్రపంచ ఆరోగ్య దినోత్సవం: మీ బాడీ టైప్ తెలుసుకోకుండానే జిమ్ కి వెళితే కలిగి నష్టాలు
    ప్రపంచ ఆరోగ్య దినోత్సవం: మీ బాడీ టైప్ తెలుసుకోకుండానే జిమ్ కి వెళితే కలిగి నష్టాలు
    1/2
    లైఫ్-స్టైల్ 0 నిమి చదవండి

    ప్రపంచ ఆరోగ్య దినోత్సవం: మీ బాడీ టైప్ తెలుసుకోకుండానే జిమ్ కి వెళితే కలిగి నష్టాలు

    వ్రాసిన వారు Sriram Pranateja
    Apr 07, 2023
    04:03 pm
    ప్రపంచ ఆరోగ్య దినోత్సవం: మీ బాడీ టైప్ తెలుసుకోకుండానే జిమ్ కి వెళితే కలిగి నష్టాలు
    ఆరోగ్యం కోసం వ్యాయామం చేయాలనుకునేవారు తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు

    ఈ రోజు ప్రపంచ ఆరోగ్య దినోత్సవం. ఆరోగ్యంపై అవగాహన కలిగించడానికి ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రతీ ఏడాది ఏప్రిల్ ఏడవ తేదీన ఆరోగ్య దినోత్సవాన్ని జరుపుతోంది. ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడినప్పుడు చాలామంది వ్యాయామం చేయడం గురించి, జిమ్ కి వెళ్లడం గురించి మాట్లాడుతుంటారు. చాలాసార్లు తమ బాడీ గురించి తమకేమీ తెలియకుండానే జిమ్ కి వెళ్లి రకరకాల వ్యాయామాలు చేస్తుంటారు. దీనివల్ల చాలా నష్టం కలుగుతుంది. అదేంటో చూద్దాం. స్టెరాయిడ్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం కొత్తగా జిమ్ కి వెళ్ళిన వాళ్ళు కండలు బాగా పెరగాలని స్టెరాయిడ్స్ తీసుకుంటారు. వీటి డోస్ ఎక్కువ కావడం వల్ల శరీరంలో అనేక మార్పులు వస్తాయి. ఆడవాళ్లకు అవాంచిత రోమాలు రావడం, మగవాళ్లకు రొమ్ము భాగం పెరగడం జరుగుతుంటుంది.

    2/2

    కొత్తగా వ్యాయామం మొదలెట్టినపుడు చేయకూడని పొరపాట్లు

    వ్యాయామం తప్పుగా చేయడం కొత్తగా జిమ్ కి వెళ్ళినప్పుడు ఉత్సాహంలో రకరకాల వ్యాయామాలు చేసేస్తుంటారు. ఈ వ్యాయామాలను తప్పుగా చేయడం వల్ల శరీరం మీద ప్రభావం చూపిస్తాయి. కొన్ని కొన్ని సార్లు తీవ్రంగా గాయాలు అవుతుంటాయి. ఎక్కువ సమయం ఎక్సర్ సైజ్ చేయడం అతిగా వ్యాయామం మంచిది కాదు. దానివల్ల అనేక అనర్థాలు కలుగుతాయి. ఎక్కువసేపు వ్యాయామం చేయడం వల్ల యాంగ్జాయిటీ, డిప్రెషన్ కలుగుతుంది. అనవసర సలహాలు వినడం వ్యాయామంలో నిపుణులు కాని వారి సలహాలు తీసుకోవడం ఒక్కోసారి శరీరానికి చేటు చేస్తుంది. ఈ విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి వ్యాయామం అంటే బరువు తగ్గడం అనుకోవడం : చాలామంది ఇలాగే అనుకుంటారు ఇది నిజం కాదు.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    సంబంధిత వార్తలు
    వ్యాయామం

    వ్యాయామం

    జాతీయ నడక దినోత్సవం 2023: మీ ఆయుష్షును, ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకోవడానికి కాసేపు నడవండి ముఖ్యమైన తేదీలు
    చక్కెర వ్యాధితో బాధపడుతున్న వారి పరిస్థితిని బాగు చేసే యోగాసనాలు యోగ
    వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ కండరాలను సాగదీసే వ్యాయామాలు ఎందుకు చేయాలో తెలుసుకోండి లైఫ్-స్టైల్
    యోగాసనాలు వేయడం కష్టంగా ఉందా? వీల్ యోగా ట్రై చేయండి యోగ
    తదుపరి వార్తా కథనం

    లైఫ్-స్టైల్ వార్తలను ఇష్టపడుతున్నారా?

    అప్ డేట్ గా ఉండటానికి సబ్ స్క్రయిబ్ చేయండి.

    Lifestyle Thumbnail
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023