Watching TV: టీవీకి చాలా దగ్గరగా కూర్చుంటే కళ్లకు ప్రమాదమా? నిజం ఏమిటో తెలుసుకోండి!
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
టీవీ చూడటం చాలా మందికి ఇష్టం. కానీ, సరిగా చూడకపోతే కళ్ళ ఆరోగ్యం పాడవుతుంది. ముఖ్యంగా, టీవీకి చాలా దగ్గరగా కూర్చుని చూస్తే కళ్ళ మీద ఎక్కువ ఒత్తిడి పడుతుంది. ఈ విషయాలను, టీవీ దగ్గర కూర్చుని చూడటం వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయి, వాటిని ఎలా నివారించవచ్చో వివరంగా చెప్తాము.
#1
టీవీ దగ్గర కూర్చుని చూస్తే ఏమవుతుంది?
మీరు టీవీకి చాలా దగ్గరగా కూర్చుని చూస్తే, కళ్ళు ఎప్పుడూ దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తాయి. దీనివల్ల కళ్ళ మీద ఎక్కువ ఒత్తిడి పడుతుంది. దీనివల్ల కళ్ళలో మంట, దురద, వాపు లాంటి సమస్యలు రావచ్చు. అంతేకాదు, ఎక్కువ కాలం ఇలా చేస్తే మీ కంటి చూపు కూడా తగ్గుతుంది. అందుకే, మీ కళ్ళు బాగుండాలంటే, ఎప్పుడూ కాస్త దూరం నుంచే టీవీ చూడండి. అప్పుడు ఏ సమస్యా రాదు.
#2
కళ్ళలో నొప్పి లేదా ఇబ్బంది
టీవీ దగ్గర కూర్చుని చూస్తే కళ్ళలో నొప్పి రావడం లేదా ఇబ్బందిగా అనిపించడం మామూలే. దీనివల్ల కళ్ళు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తాయి, వాటిలో మంట కూడా రావచ్చు. మీ కళ్ళలో నొప్పిగా అనిపిస్తే లేదా ఇబ్బందిగా ఉంటే, వెంటనే టీవీ చూడటం ఆపి కొద్దిసేపు విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఇలా చేస్తే మీ కళ్ళు మళ్ళీ మామూలవుతాయి, మీకు హాయిగా ఉంటుంది.
#3
కంటి చూపు తగ్గడం
మీరు ఎప్పుడూ టీవీ దగ్గర కూర్చుని చూస్తే, మీ కంటి చూపు తగ్గే అవకాశం ఎక్కువ. దీనికి కారణం ఏంటంటే, కళ్ళు ఎప్పుడూ దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉంటాయి. దానివల్ల వాటి కండరాలు అలసిపోయి, కంటి చూపు తగ్గిపోతుంది. అందుకే, టీవీ చూసేటప్పుడు ఎప్పుడూ కాస్త దూరం నుంచే చూడండి. అప్పుడు మీ కంటి చూపు బాగా ఉంటుంది, ఎలాంటి సమస్యలూ రావు.
#4
సరైన దూరం పాటించడం
టీవీ చూసేటప్పుడు సరైన దూరం పాటించడం చాలా ముఖ్యం. అప్పుడే మీ కళ్ళు బాగుంటాయి. నిపుణులు చెప్పిన దాని ప్రకారం, టీవీ చూడటానికి కనీసం 6-8 అడుగుల దూరం ఉండాలి. దీనివల్ల మీ కంటి చూపు మీద ఎక్కువ ఒత్తిడి పడదు, మీరు హాయిగా టీవీ చూడగలరు. అంతేకాదు, మీరు ఎక్కువ సేపు టీవీ చూస్తుంటే, మధ్యమధ్యలో చిన్న విరామం తీసుకోండి. కళ్ళకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి, అప్పుడు ఎలాంటి సమస్యలూ రావు.
#5
కళ్ళకు విశ్రాంతి ఇచ్చే పద్ధతి
మీరు ఎక్కువ సేపు టీవీ చూస్తుంటే, కళ్ళకు విశ్రాంతి ఇచ్చే పద్ధతిని ప్రయత్నించండి. ఇందులో మీరు మీ కళ్ళను నెమ్మదిగా తెరవడం, మూయడం చేయాలి. దీనివల్ల మీ కళ్ళు తాజాగా ఉంటాయి, కళ్ళు పొడిబారే సమస్య కూడా ఉండదు. అంతేకాదు, దీనివల్ల మీ కంటి చూపు మీద కూడా ఎలాంటి ఒత్తిడి పడదు. ఈ పద్ధతి మీ కళ్ళకు విశ్రాంతినిస్తుంది, మీకు మంచిగా అనిపిస్తుంది. ఇలా చేస్తే, మీరు ఎలాంటి సమస్యలు లేకుండా హాయిగా టీవీ చూడవచ్చు.