Samantha: గర్భంతోనూ జిమ్లో సమంత.. ఫొటోలు వైరల్
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
గర్భధారణ సమయంలో తన ఫిట్నెస్ రొటీన్లో ఎలాంటి మార్పులు చేసుకుంటున్నానో నటి సమంత వెల్లడించింది. జిమ్లో వర్కౌట్ చేస్తున్న ఫొటోలు, వీడియోలను సోషల్ మీడియాలో షేర్ చేసింది. ఇన్నాళ్లూ తన శరీరాన్ని మరింత శ్రమకు గురిచేసేలా శిక్షణ తీసుకున్నానని.. ఇప్పుడు మాత్రం శరీరం చెప్పే మాట వినడం నేర్చుకుంటున్నానని తెలిపింది. సమంత ఎన్నో ఏళ్లుగా బలాన్ని పెంచే వ్యాయామాలు చేస్తోంది. గర్భధారణ సమయంలోనూ వ్యాయామం కొనసాగించేందుకు వైద్యుడి అనుమతి తీసుకున్నట్లు చెప్పింది. తన ట్రైనర్కు గర్భధారణ సమయంలో చేయాల్సిన వ్యాయామాలపై ప్రత్యేక శిక్షణ ఉందని వెల్లడించింది. తన శరీర పరిస్థితి, గత అనుభవం, గర్భధారణకు అనుగుణంగా వర్కౌట్ విధానంలో మార్పులు చేసినట్లు వివరించింది.
వివరాలు
వర్కౌట్స్ను ఇతరులు అనుసరించవద్దని సూచన..
ప్రతి ఒక్కరి గర్భధారణ ఒకేలా ఉండదని సమంత స్పష్టం చేసింది. తాను చేస్తున్న వర్కౌట్స్ను ఇతరులు అనుసరించవద్దని సూచించింది.
వ్యాయామం ప్రారంభించే ముందు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలని.. నిపుణులైన ట్రైనర్ సలహా తీసుకోవాలని కోరింది.
సమంత షేర్ చేసిన వీడియోలో ఛాతీకి సంబంధించిన వ్యాయామం చేసింది.
అయితే గతంలో మాదిరిగా ఎక్కువ బరువులు ఎత్తడంపై కాకుండా.. ప్రస్తుతం తన శరీరం ఇచ్చే సంకేతాలను గమనించడంపైనే దృష్టి పెడుతున్నట్లు తెలిపింది.
కొన్ని రోజుల పాటు వర్కౌట్స్ను తగ్గిస్తున్నానని చెప్పింది.
వివరాలు
తొలి బిడ్డకు స్వాగతం చెప్పేందుకు రెడీ..
కొన్ని రోజులైతే తన వర్కౌట్ మొత్తం నేలపై పడుకోవడంతోనే పూర్తవుతోందని సమంత సరదాగా చెప్పింది.
ఇన్నేళ్లుగా తన శరీరాన్ని మరింత పని చేయడానికి సిద్ధం చేశానని.. ఇప్పుడు తక్కువ పని చేయమని శరీరం కోరుతున్నప్పుడు దాన్ని గౌరవించడం నేర్చుకుంటున్నానని పేర్కొంది.
తనలో ఓ చిన్న ప్రాణాన్ని మోస్తున్న సమయంలో లక్ష్యాలు కూడా మారిపోతాయని సమంత అభిప్రాయపడింది.
తన శరీరం ఇప్పటివరకు చేసిన పనుల్లో ఇదే అత్యంత బలమైన పని కావచ్చని చెప్పింది.
సమంత 2026 జూన్లో తన గర్భధారణ విషయాన్ని బహిరంగంగా వెల్లడించింది.
భర్త రాజ్ నిడిమోరుతో కలిసి తొలి బిడ్డకు స్వాగతం పలకబోతున్నట్లు ప్రకటించింది.