73 Year Old Man Fitness: 73 ఏళ్ల తాత.. సిక్స్ ప్యాక్తో యువకులను మించిన ఫిట్నెస్
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
ఈ రోజుల్లో బిజీ లైఫ్స్టైల్, అనారోగ్యకర జీవన విధానం కారణంగా ఫిట్నెస్ను కాపాడుకోవడం చాలా పెద్ద సవాలుగా మారింది. వయస్సు చూసినా, అందరూ ఏదో ఒక ఆరోగ్య సమస్యతో ఇబ్బంది పడతారు. సాధారణంగా 30-40 ఏళ్లలో ఫిట్నెస్పై శ్రద్ధ పెట్టలేకపోవడం సాధారణం. అయితే 60-70 ఏళ్ల వయస్సులో జిమ్లో శారీరక వ్యాయామం చేసేవారున్నారని అనుకోవడం తప్పు. ఎందుకంటే ఒక 70 ఏళ్ల తాత తన ఫిట్నెస్ తో యువకులను కూడా వెనుకనుంచేస్తున్నాడు. ఆయన సిక్స్ ప్యాక్ చూస్తే, ప్రతి ఒక్కరూ ఆశ్చర్యపోతున్నారు. ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం, ఆయన ఫిట్నెస్ రహస్యం ఏమిటో.
Details
70 ఏళ్ల వయసులో సిక్స్ ప్యాక్
ఈ అద్భుత తాత పేరు మార్క్. ఆయన ఇన్స్టాగ్రామ్లో వైరల్ అయిన వీడియోలో తన ఫిట్నెస్ రహస్యం పంచుకున్నారు. మార్క్ మాట్లాడుతూ చాలా మంది నన్ను టెస్టోస్టెరాన్ రీప్లేస్మెంట్ థెరపీ(TRT) తీసుకుంటున్నారని అనుకుంటారు. కానీ నేను నా రోజువారీ రొటీన్ను పాటిస్తున్నానని తెలిపారు. ప్రతి రోజు ఆయన 100 పుష్-అప్లు, 100 పుల్-అప్లు చేస్తున్నారని చెప్పారు. ఇది నా ఫిట్నెస్ రహస్యమేనని మార్క్ చెప్పారు. వీడియోలో ఆయన వయసు కూడా వెల్లడించారు: నాకు 73ఏళ్లు. నా ఫిట్నెస్లో ఆహారం కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. నేను తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లను మాత్రమే తీసుకుంటానని ఆయన వివరించారు. ఈ వీడియో ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియాలో విశేషంగా వైరల్ అవుతుంది, ప్రేక్షకులకు ఒక ఫిట్నెస్ ఇన్స్పిరేషన్గా మారింది.