Amla Benefits vs Risk: ఉసిరి వల్లే ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం.. ఎప్పుడు తినకూడదంటే?
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
ఉసిరి సూపర్‌ఫుడ్‌గా ప్రసిద్ధి చెందినా, అందరికీ ఉపయోగకరంగా ఉండదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇది విటమిన్ C, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే గుణాలతో పాటు జీర్ణక్రియ, చర్మానికి కూడా ప్రయోజనకరం. ఉసిరిని రసం, ఊరగాయలు, పొడి లేదా సప్లిమెంట్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు. అయితే కొంతమందికి ప్రతికూల ప్రభావాలు కూడా ఉండవచ్చు. పరిశోధనల ప్రకారం, ఉసిరిలోని కొన్ని సహజ సమ్మేళనాలు అలెర్జీ, దురద లేదా వాపుకు కారణమవుతాయి. కొన్ని వైద్య పరిస్థితుల్లో ఇది మరింత ఇబ్బందులను కలిగించవచ్చు. అందువల్ల, ఉసిరిని తీసుకునే ముందు మీ ఆరోగ్య పరిస్థితులను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
Details
ఎవరికి ఉసిరి తగదు
1. షుగర్‌ లెవల్స్ తక్కువ ఉన్నవారు ఉసిరి రక్తంలో షుగర్‌ను తగ్గిస్తుంది. షుగర్‌ త్వరగా పడిపోతే తల తిప్పడం, బలహీనత ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. 2. ఎసిడిటీ ఉన్నవారు ఎసిడిటీ, గ్యాస్, కడుపు నొప్పి లేదా అల్సర్లు ఉన్నవారు ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరి తీసుకోవడం మానేయాలి. 3. రక్తం పలుచబరిచే మందులు వాడేవారు వార్ఫరిన్, ఆస్పిరిన్, క్లోపిడోగ్రెల్ వంటి మందులు తీసుకుంటే, ఉసిరి రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. 4. మూత్రపిండ సమస్యలు లేదా రాళ్లు ఉన్నవారు అధిక విటమిన్ C మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ఏర్పాటుకు దోహదం చేస్తుంది. గతంలో రాళ్లు ఉన్నవారికి జాగ్రత్త అవసరం.
Details
5. అలెర్జీ ఉన్నవారు
దురద, వాపు, వికారం లేదా కడుపు నొప్పి ఉన్నవారు ఉసిరి తీసుకోవడం మానేయాలి. 6. గర్భిణులు సాధారణంగా తక్కువ మొత్తంలో సురక్షితం, కానీ అధికంగా తీసుకుంటే కడుపు నొప్పి, విరేచనలు, తిమ్మిర్లు కలుగుతాయి. ఉసిరి ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరం, కానీ అందరికీ కాదు. పై పరిస్థితుల్లో ఉన్నవారు వైద్య సూచన లేకుండా తీసుకోవడం మానేయాలి.