చర్మ సంరక్షణకు ఉపయోగపడే రోజు వారి ఆహారాలు
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
చర్మం ఆరోగ్యంగా కనిపించడానికి, తేమగా ఉండడానికి రకరకాల పనులు చేస్తుంటారు. కానీ మీకీ విషయం తెలుసా? మనం తినే రోజు వారి ఆహారాలు మన చర్మాన్ని సురక్షితంగా ఉంచుతాయి. ఆ ఆహార పదార్థాలేంటో ఇక్కడ చూద్దాం.
తులసి:
ఆయుర్వేద లక్షణాలున్న తులసి కారణంగా, చర్మానికి మెరిసే గుణం వస్తుంది. చర్మ సంబంధ అలర్జీలను, చర్మంపై పగుళ్ళను తులసి దూరం చేస్తుంది. తులసి టీ కానీ లేదా రోజూ తులసి ఆకులను నమలడం కానీ చేయాలి.
పసుపు:
చర్మానికి పసుపు అనేది వరమని చెప్పవచ్చు. ఇందులో యాంటీయాక్సిడెంట్ల కారణంగా మొటిమలు, మంగు, శోభిమచ్చలు తగ్గిపోతాయి. రోజూ రాత్రిపూట పాలల్లో పసుపు వేసుకుని తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
చర్మ సంరక్షణ
దోసకాయ, కుంకుమ పువ్వు, వేపాకు వల్ల చర్మానికి కలిగే మేలు
దోసకాయ:
దీనిలో నీటిశాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడంలో సాయపడుతుంది. చర్మం మీద ఏర్పడ్డ గీతలు, గుల్లలను తగ్గిస్తుంది. చనిపోయిన చర్మకణాలను తొలగిస్తుంది. సలాడ్లలో దోసకాయను తినండి.
కుంకుమ పువ్వు:
దీన్ని కూడా వంటకాల్లో వాడతారు. కుంకుమ పువ్వు వల్ల చర్మం బిగుతుగా మారి యవ్వనంగా తయారవుతుంది. మంగు మచ్చలను తగ్గించడమే కాకుండా కొత్త చర్మ కణాలను పుట్టిస్తుంది. సూప్స్, లేదా ఇతర పానీయాల్లో కుంకుమపువ్వు ను తీసుకోండి.
వేప:
వేపాకుల్లో బాక్టీరియాలను అంతమొందించే లక్షణాలు ఉన్నాయి. దీనివల్ల చర్మం మీద మొటిమలు రాకుండా ఉంటుంది. దురద, ఇతర ఎలర్జీలను దూరం చేయడంలో వేపాకులు మంచి మేలు చేస్తాయి. రోజూ కొన్ని వేపాకులను నమిలితే ప్రయోజనం ఉంటుంది.