NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu
    భారతదేశం
    బిజినెస్
    అంతర్జాతీయం
    క్రీడలు
    టెక్నాలజీ
    సినిమా
    ఆటోమొబైల్స్
    లైఫ్-స్టైల్
    కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / ఇమ్యూనిటీ పెంచడం నుండి ఎముకలను దృఢంగా చేయడం వరకు గుమ్మడి విత్తనాల ప్రయోజనాలు
    తదుపరి వార్తా కథనం
    ఇమ్యూనిటీ పెంచడం నుండి ఎముకలను దృఢంగా చేయడం వరకు గుమ్మడి విత్తనాల ప్రయోజనాలు
    గుమ్మడి విత్తనాలు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

    ఇమ్యూనిటీ పెంచడం నుండి ఎముకలను దృఢంగా చేయడం వరకు గుమ్మడి విత్తనాల ప్రయోజనాలు

    వ్రాసిన వారు Sriram Pranateja
    Aug 30, 2023
    06:37 pm

    ఈ వార్తాకథనం ఏంటి

    గుమ్మడి విత్తనాలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, మెగ్నీషియం ఇంకా చాలా పోషకాలు ఉంటాయి.

    ప్రస్తుతం గుమ్మడి విత్తనాల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకుందాం.

    గుమ్మడి విత్తనాల్లో ఫినాల్స్, ఫ్లేవనాయిడ్స్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. వీటి కారణంగా శరీరంలోని కణాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. దీనివల్ల వయసు పెరగడం వల్ల వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి.

    అలాగే క్యాన్సర్, ఆల్జీమర్స్ మొదలగు వ్యాధులు రాకుండా ఉండే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

    చెడు కొవ్వును తగ్గించే గుమ్మడి విత్తనాలు:

    గుమ్మడి విత్తనాల్లో మంచి కొవ్వు ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని చెడు కొవ్వును తొలగించి గుండె సంబంధిత వ్యాధులను రాకుండా చూసుకుంటుంది.

    Details

    రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే గుమ్మడి విత్తనాలు 

    గుమ్మడి విత్తనాల్లో మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా రోగ నిరోధక శక్తి మెరుగుపడుతుంది. ఎముకలు బలంగా మారుతాయి. అలాగే రక్తంలోని చక్కెర శాతం నియంత్రణలో ఉంటుంది.

    ప్రొస్టేట్ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది:

    50-75 ఏళ్ల మధ్య వయసు గల వారిలో సాధారణంగా వచ్చే ప్రోస్ట్రేట్ సమస్యను గుమ్మడి విత్తనాలు తగ్గిస్తాయి.

    గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది:

    మెనోపాజ్ దశ దాటిన తర్వాత మహిళల్లో వచ్చే గుండె సంబంధిత సమస్యలను గుమ్మడి విత్తనాలు తగ్గిస్తాయి. గుమ్మడి విత్తనాలను ఏ విధంగా తినాలి? గుమ్మడి విత్తనాలను డైరెక్ట్ గా తినవచ్చు.

    కావాలంటే వాటిని పెనం మీద వేయించి కూడా ఆరగించవచ్చు. అలాగే ఓట్ మీల్, పెరుగు మొదలగు వాటిపై జల్లుకుని తినవచ్చు.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    సంబంధిత వార్తలు
    తాజా
    ఆహారం
    జీవనశైలి
    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

    తాజా

    Gayatri : ప్రముఖ గాయని కన్నుమూత అస్సాం/అసోం
    Dadasaheb Phalke: ఫాల్కే బయోపిక్‌పై క్లారిటీ.. రాజమౌళి కాదు, ఆమిర్‌ టీమ్‌ మాత్రమే సంప్రదించింది టాలీవుడ్
    Hyderabad Metro: నేటి నుంచి మెట్రో ఛార్జీల్లో పెంపు.. ప్రయాణికులకు అదనపు భారం మెట్రో స్టేషన్
    Operation Sindoor: 'ఆపరేషన్‌ సిందూర్‌' ప్రభావంతో మాకు నష్టం వాటిల్లింది.. అంగీకరించిన పాక్ ప్రధాని పాకిస్థాన్

    ఆహారం

    ఆహారం: బరువు తగ్గడానికి, జీర్ణక్రియ మెరుగు కావడానికి చియా గింజలు చేసే మేలు  లైఫ్-స్టైల్
    పౌష్టికాహార పంటల ఉత్పత్తిపై ఇక్రిసాట్‌ స్పెషల్ ఫోకస్ హైదరాబాద్
    రెసిపీ: దాల్ తడ్కాలో వెరైటీలు ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోండి  రెసిపీస్
    నేషనల్ వాల్నట్స్ డే: వాల్నట్స్ తో స్వీట్స్ ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసుకోండి  రెసిపీస్

    జీవనశైలి

    18,500బార్బీ బొమ్మలతో గిన్నిస్ రికార్డ్: బార్బీ డాక్టర్ గా పేరు తెచ్చుకున్న బెట్టినా డార్ఫ్ మ్యాన్  గిన్నిస్ వరల్డ్ రికార్డ్స్
    మీ వ్యక్తిగత విషయాలను సోషల్ మీడియాలో ఎక్కువగా షేర్ చేస్తున్నారా? ఆ అలవాటును ఇలా మానుకోండి  సోషల్ మీడియా
    ఆరోగ్యం: కావాల్సిన దానికన్నా ఎక్కువగా నీళ్ళు తాగితే ఎలాంటి నష్టాలు వస్తాయో తెలుసుకోండి  ఆహారం
    ప్రేరణ: అద్భుతంగా పనిచేయాలన్న ఆలోచనతో పనిని మొదలుపెట్టడంలో ఆలస్యం పనిని ఆపేసే ప్రమాదం  ప్రేరణ

    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

    బూడిద గుమ్మడికాయను ఆహారంలో చేర్చుకుంటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసుకోండి లైఫ్-స్టైల్
    సాయంత్రం స్నాక్స్: నోటికి కారం తగిలి మనసుకు మజానిచ్చే కచోరీ వెరైటీలు ప్రయత్నించండి లైఫ్-స్టైల్
    ఆరోగ్యం: ముక్కుదిబ్బడ వల్ల గాలి పీల్చుకోలేక పోతున్నారా? ఈ చిట్కాలు చూడండి లైఫ్-స్టైల్
    చర్మం నుండి జుట్టు వరకు ఆముదం నూనె చేసే అద్భుతాలు లైఫ్-స్టైల్
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025