NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu
    భారతదేశం
    బిజినెస్
    అంతర్జాతీయం
    క్రీడలు
    టెక్నాలజీ
    సినిమా
    ఆటోమొబైల్స్
    లైఫ్-స్టైల్
    కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / Blueberry Health Benefits: బ్లూ బెర్రీస్ ప్రతిరోజూ తింటే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని తెలుసా... 
    తదుపరి వార్తా కథనం
    Blueberry Health Benefits: బ్లూ బెర్రీస్ ప్రతిరోజూ తింటే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని తెలుసా... 
    బ్లూ బెర్రీస్ ప్రతిరోజూ తింటే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని తెలుసా...

    Blueberry Health Benefits: బ్లూ బెర్రీస్ ప్రతిరోజూ తింటే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని తెలుసా... 

    వ్రాసిన వారు Sirish Praharaju
    Nov 13, 2024
    11:32 am

    ఈ వార్తాకథనం ఏంటి

    ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోరుకునే ప్రతి ఒక్కరికి సరైన ఆహారం చాలా ముఖ్యమైనది.

    దీని కోసం ప్రతి రోజు పానీయాలు, డజర్ట్స్ లేదా సలాడ్స్ తీసుకోవడం, తాజా పండ్లను తినడం సాధారణమైపోతుంది.

    ఇలాంటి ఆరోగ్యకరమైన పండ్లలో ఒకటి బ్లూబెర్రీ. బలమైన "సూపర్ ఫుడ్" గానే దీనిని పరిగణిస్తున్నారు.

    చిన్నపాటి, నీలి రంగు పండ్లుగా కనిపించే ఈ బ్లూబెర్రీలు, తియ్యగా, రుచికరంగా ఉంటాయి.

    అయితే వాటి ప్రయోజనాలు చాలా ఎక్కువ. శాస్త్రవేత్తల పరిశోధనల ప్రకారం, బ్లూబెర్రీలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయని స్పష్టం చేశారు.

    వివరాలు 

    బ్లూబెర్రీలు అందించే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..

    ప్రధానంగా, బ్లూబెర్రీలు మధుమేహం, ఊబకాయం, గుండె సంబంధిత సమస్యల నుండి రక్షణ అందిస్తాయి.

    ఇవి జీవక్రియను బలోపేతం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఈ పండ్లను జ్యూస్‌గా తాగడం, నేరుగా పండుగా తినడం లేదా ఎండబెట్టి లేదా పొడిగా తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.

    గుండె ఆరోగ్యం: బ్లూబెర్రీల్లో పొటాషియం, ఫోలెట్, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి. గుండె సంబంధిత రోగాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

    రోగనిరోధక శక్తి పెంపు: బ్లూబెర్రీలు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో పూర్ణంగా ఉంటాయి. వీటిని రెగ్యులర్‌గా తీసుకోవడం ద్వారా శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

    వివరాలు 

    బ్లూబెర్రీలు అందించే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..

    మెదడు పనితీరు: బ్లూబెర్రీల్లో ఉన్న యాంటీఇన్‍ఫ్లమేషన్,యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు మెదడుకు లాభకరంగా ఉంటాయి. అవి మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.

    కంటి ఆరోగ్యం: జెంక్సాంథిన్, లుటెయిన్ అనే పోషకాలు బ్లూబెర్రీలో ఉంటాయి. ఇవి కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి.

    బరువు తగ్గడం: బ్లూబెర్రీలు తక్కువ క్యాలరీలు, అధిక ఫైబర్ కంటెయిన్ చేస్తాయి. వీటిని తినడం వల్ల బరువు తగ్గేందుకు సహాయపడుతుంది.

    నిరూపితమైన శాస్త్రపరమైన లాభాలతో, బ్లూబెర్రీలు ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహార భాగంగా, ప్రతిరోజూ మన జీవనశైలిలో భాగంగా తీసుకోవడం ఎంతో ప్రయోజనకరమైనది.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    సంబంధిత వార్తలు
    తాజా
    జీవనశైలి

    తాజా

    SRH vs LSH: సన్ రైజర్స్ చేతిలో ఓటమి.. ఫ్లే ఆఫ్స్ రేసు నుంచి లక్నో నిష్క్రమణ సన్ రైజర్స్ హైదరాబాద్
    Harshal Patel: లెజెండరీ బౌలర్లను వెనక్కి నెట్టిన హర్షల్ పటేల్.. ఐపీఎల్‌లో తొలి బౌలర్‌గా రికార్డు ఐపీఎల్
    Honda Rebel 500: హోండా రెబెల్ 500 బైక్ భారత్‌లో విడుదల.. ప్రారంభ ధర రూ. 5.12 లక్షలు ఆటో మొబైల్
    BCCI: ఆసియా టోర్నీల బహిష్కరణ.. క్లారిటీ ఇచ్చిన బీసీసీఐ బీసీసీఐ

    జీవనశైలి

    Haldi water: ప్రతిరోజూ పసుపు నీళ్లు తాగడం వల్ల కలిగే విశేషమైన ప్రయోజనాలు  లైఫ్-స్టైల్
    Constipation: మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనానికి చియా విత్తనాలు లేదా ఇసాబ్గోల్, ఏది ఎక్కువ ప్రయోజనకరం?  మలబద్ధకం
    Belly Fat: మహిళలు ఈజీగా పొట్ట కొవ్వును తగ్గించుకోవచ్చు.. ఈ పని చేస్తే చాలు  లైఫ్-స్టైల్
    Curry Leaves Benefits: మెరిసే చర్మం,ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కోసం కరివేపాకు  లైఫ్-స్టైల్
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025