NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu
    భారతదేశం
    బిజినెస్
    అంతర్జాతీయం
    క్రీడలు
    టెక్నాలజీ
    సినిమా
    ఆటోమొబైల్స్
    లైఫ్-స్టైల్
    కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / Joint Pains: వానాకాలంలో కీళ్లు నొప్పులు ఉన్నవారు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలివే..!
    తదుపరి వార్తా కథనం
    Joint Pains: వానాకాలంలో కీళ్లు నొప్పులు ఉన్నవారు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలివే..!
    వానాకాలంలో కీళ్లు నొప్పులు ఉన్నవారు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలివే..!

    Joint Pains: వానాకాలంలో కీళ్లు నొప్పులు ఉన్నవారు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలివే..!

    వ్రాసిన వారు Jayachandra Akuri
    Jul 30, 2023
    01:45 pm

    ఈ వార్తాకథనం ఏంటి

    ఈరోజుల్లో చాలామంది మోకాళ్లు, కీళ్ల నొప్పుల సమస్యలతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. కీళ్ల నొప్పుల సమస్య ఉన్నవారు లేస్తే కూర్చోలేు, కూర్చుంటే లేవలేరు. వర్షాకాలం ఈ నొప్పుల తీవ్రత మరింత పెరుగుతుంది.

    ఇక ఆర్థరైటిస్ సమస్యలతో బాధపడేవారు ఆహారాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఆరోగ్య నిపుణులు సూచించిన చిట్కాలను పాటిస్తే కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం పొందే అవకాశం ఉంటుంది.

    శరీర బరువును అదుపులో ఉంచుకుంటే కీళ్ల నొప్పుల నుండి తప్పించుకోవచ్చు. వానాకాలంలో శరీర బరువును పెరగకుండా చూసుకోవడం మంచింది.

    ఆర్థరైటిస్ నొప్పితో బాధపడేవారు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామాలు చేయాలి. లేకపోతే నొప్పులు పెరిగే ఛాన్స్ ఉంది. కావున ప్రతిరోజు వ్యాయామంతో పాటు మోగాసానాలు చేయడం ముఖ్యం

    Details

    వానాకాలంలో నీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవాలి

    వానాకాలంలో శరీరాన్ని ప్రతిరోజూ హైడ్రేట్‌గా ఉంచుకోవాలి. వానాకాలంలో ప్రతిరోజు నీటిని ఎక్కువ తీసుకోవాలి. అంతేకాకుండా యాపిల్, నారింజ జ్యూస్ లను ఎక్కువగా తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.

    చలికాలంలో ఆర్థరైటిస్ కీళ్ల నొప్పులు ఉన్నవారు శరీరానికి వేడిని అందించాల్సి ఉంటుంది. లేకపోతే తేమ కారణంగా నొప్పులు పెరిగే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా వారు అతిగా శరీర శ్రమ కూడా చేయకూడదు.

    కీళ్ల నొప్పులతో ఇబ్బంది పడేవారు వానాకాలంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను మాత్రమే తీసుకోవాలి.

    తీసుకొనే ఆహారాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోకపోతే అనారోగ్యం బారిన పడే ఛాన్స్ ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    సంబంధిత వార్తలు
    తాజా
    జీవనశైలి
    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
    తాజా వార్తలు
    వర్షాకాలం

    తాజా

    IPL 2025 Recap: ఐపీఎల్‌ 2025 హైలైట్స్‌.. 14ఏళ్ల క్రికెటర్‌ నుంచి చాహల్‌ హ్యాట్రిక్‌ దాకా! ఐపీఎల్
    #NewsBytesExplainer: సిక్కిం భారతదేశంలో ఒక రాష్ట్రంగా ఎలా మారింది?   సిక్కిం
    Kaleshwaram: కాళేశ్వరం రిపోర్ట్‌ సిద్ధం.. కీలక నేతల విచారణ అవసరం లేదన్న కమిషన్ తెలంగాణ
    IMD: వచ్చే వారం కేరళలో అతి భారీ వర్షాలు.. ఆ జిల్లాలకు ఆరెంజ్ అలర్ట్ కేరళ

    జీవనశైలి

    ఫుడ్ కాంబినేషన్స్: ఏ రెండు ఆహారాలను కలిపి తినకూడదో ఇక్కడ తెలుసుకోండి  ఆహారం
    జపాన్ వెళ్తే బట్టలు అవసరం లేకుండా రెంటల్ క్లాత్స్ ని పరిచయం చేస్తున్న జపాన్ ఎయిర్ లైన్స్  జపాన్
    వర్షాకాలంలో చర్మ సంరక్షణ కోసం పాటించాల్సిన టిప్స్ తెలుసుకోండి  వర్షాకాలం
    వర్షాకాలం: కలుషితమైన నీటి ద్వారా వచ్చే వ్యాధుల గురించి తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు  వర్షాకాలం

    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

    చర్మ సంరక్షణ: మీరు వాడుతున్న సన్ స్క్రీన్ ఎలర్జీ కలుగజేస్తుందని తెలిపే సంకేతాలు లైఫ్-స్టైల్
    అందం: 2023లో ఈ హెయిర్ స్టైల్స్ తో మీ జుట్టుకు కొత్త అందం తీసుకురండి లైఫ్-స్టైల్
    అమెరికా వాసులు ఇష్టపడే విప్డ్ క్రీమ్ రెసిపీస్ ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోండి లైఫ్-స్టైల్
    చర్మ సంరక్షణ: చర్మంపై పులిపిర్లు రావడానికి కారణాలు, వాటిని పోగొట్టే విధానాలు లైఫ్-స్టైల్

    తాజా వార్తలు

    పీరియడ్స్ పరిశుభ్రత జాతీయ విధానంలో జాప్యంపై రాష్ట్రాలకు సుప్రీంకోర్టు హెచ్చరిక  సుప్రీంకోర్టు
    మణిపూర్‌లోకి అక్రమంగా ప్రవేశించిన 718మంది మయన్మార్ పౌరులు  మణిపూర్
    మణిపూర్‌పై పార్లమెంట్‌లో ప్రతిష్టంభన: రాత్రింతా ప్రతిపక్ష ఎంపీలు నిరసన  మణిపూర్
    మధ్యప్రదేశ్‌: లంచం తీసుకుంటుండగా పట్టుకున్న లోకాయుక్త; కరెన్సీని మింగేసిన అధికారి మధ్యప్రదేశ్

    వర్షాకాలం

    చెన్నైలో వరుణ బీభత్సంతో విమానాల దారి మళ్లింపు.. బడులకు సెలవు ప్రకటించిన సర్కార్ భారతదేశం
    వర్షాల జడలేక, ప్రాజక్టుల్లో తగ్గుతున్న నీటి నిల్వలు  వేసవి కాలం
    నేపాల్‌ను ముంచెత్తున్న వరదలు, కొండచరియల విధ్వంసం; ఐదుగురు మృతి  నేపాల్
    తెలంగాణ ప్రజలకు గుడ్ న్యూస్.. 2 రోజుల్లో రాష్ట్రంలోకి నైరుతి రుతుపవనాలు నైరుతి రుతుపవనాలు
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025