Summer Skin Care Tips : వేసవిలో మీ చర్మాన్ని కాపాడుకోండిలా
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
వేసవికాలంలో చర్మాన్ని సంరక్షించడం కొంచెం కష్టమైన పని అవుతుంది. ఎక్కువ ఉక్కపోత, చెమటల కారణంగా అసహనం కలగడం సహజం. అయినప్పటికీ, ఈ సమయంలో చర్మ సంరక్షణను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. చర్మం అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. కేవలం సన్స్క్రీన్ ఉపయోగించడం మాత్రమే సరిపోదని, మరికొన్ని ముఖ్యమైన జాగ్రత్తలు కూడా తీసుకోవాలని వారు చెబుతున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
వివరాలు
వాటర్ బేస్డ్ సీరమ్స్ వినియోగం
మేకప్ చేసే సమయంలో లేదా రోజువారీ చర్మ సంరక్షణలో భాగంగా వేసవిలో వాటర్ బేస్డ్ సీరమ్స్ ఉపయోగించడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇవి చర్మం లోపలి పొరల వరకు చేరి అవసరమైన పోషకాలు అందిస్తాయి. దాంతో చర్మం ఆరోగ్యంగా, తాజాగా కనిపిస్తుంది. అలాగే చర్మంపై కనిపించే చిన్న ముడతలు, సన్నని గీతలు తగ్గించడంలో సహాయపడటంతో పాటు తేమను కూడా నిల్వచేస్తాయి.
వివరాలు
తక్కువ మేకప్ చేయడం మంచిది
వేసవిలో ఏ కార్యక్రమం ఉన్నా మేకప్ను తక్కువగా ఉపయోగించడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఆయిల్ ఆధారిత ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకుండా ఉండాలి. ఫౌండేషన్ ఉపయోగించే వారు దాని తర్వాత కొద్దిగా పౌడర్ వేసుకుంటే మంచి ఫినిషింగ్ లుక్ పొందవచ్చు. పెదవుల సంరక్షణ కోసం లిప్బామ్ తప్పనిసరిగా ఉపయోగించాలి. అలాగే హెవీ ఐ మేకప్, కన్సీలర్, బ్లష్ వంటి వాటిని వేసవిలో తగ్గించడం మంచిదని చెబుతున్నారు.
వివరాలు
సన్స్క్రీన్ తప్పనిసరి
ఏ కాలమైనా బయటకు వెళ్లే ముందు సన్స్క్రీన్ లోషన్ ఉపయోగించడం చాలా అవసరం. మీ చర్మ రకానికి అనుగుణంగా సరైన సన్స్క్రీన్ ఎంపిక చేయాలి. ఒకవేళ ఎక్కువసేపు ఎండలో ఉండాల్సి వస్తే ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకసారి సన్స్క్రీన్ మళ్లీ రాయాలి. సన్బ్లాక్, సన్స్క్రీన్ రెండూ అల్ట్రావయలెట్ (UV) కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయని స్టాన్ఫర్డ్ యూనివర్సిటీ చేసిన అధ్యయనం సూచిస్తోంది.
వివరాలు
నీరు ఎక్కువగా తాగడం
వేసవిలో చెమట ఎక్కువగా పడటం వల్ల శరీరంలోని నీటి స్థాయిలు తగ్గిపోతాయి. ఆ లోటును భర్తీ చేయడానికి ఎక్కువగా నీరు తాగాలి. అలాగే తాజా పండ్ల రసాలు, కొబ్బరి నీరు, మజ్జిగ వంటి పానీయాలను కూడా తీసుకోవచ్చు. రోజూ మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించడం, తగినంత నీరు తాగడం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, ఎండ నుంచి రక్షణ పొందడం వంటి అలవాట్లు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని సంవత్సరం పొడవునా కాపాడతాయని మిచిగాన్ స్టేట్ యూనివర్సిటీ అధ్యయనం తెలిపింది.