NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu
    భారతదేశం
    బిజినెస్
    అంతర్జాతీయం
    క్రీడలు
    టెక్నాలజీ
    సినిమా
    ఆటోమొబైల్స్
    లైఫ్-స్టైల్
    కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / వరల్డ్ కిడ్నీ డే: మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి చేయాల్సిన పనులు
    తదుపరి వార్తా కథనం
    వరల్డ్ కిడ్నీ డే: మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి చేయాల్సిన పనులు
    మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే చేయాల్సిన పనులు

    వరల్డ్ కిడ్నీ డే: మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి చేయాల్సిన పనులు

    వ్రాసిన వారు Sriram Pranateja
    Mar 09, 2023
    01:02 pm

    ఈ వార్తాకథనం ఏంటి

    మార్చ్ 9వ తేదీన ప్రపంచ వ్యాప్తంగా మూత్రపిండాల దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు. మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అవగాహన కోసం 2006 నుండి ఈ రోజును జరుపుతున్నారు.

    ప్రస్తుతం మూత్రపిండాలకు వ్యాధులు రాకుండా ఏ విధంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలో ఇక్కడ చూద్దాం.

    బీపీని చెక్ చేసుకోండి:

    అధిక బీపీ కారణంగా మూత్రపిండాల మీద ఎక్కువ ప్రభావం ఉంటుంది. బీపీ ఎక్కువైనపుడు రక్తనాళాలు సన్నగా మారి మూత్రపిండాలకు రక్తం సరిగ్గా అందదు. అందుకే ఎల్లప్పుడూ బీపీని పెరగనివ్వకుండా చూసుకోండి.

    రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల అదుపు:

    రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగినపుడు మూత్రపిండాల మీద పనిభారం ఎక్కువ పడుతుంది. దీనివల్ల మూత్రపిండాలు తొందరగా పాడయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. రోజువారి జీవనశైలిలో మార్పుల కారణంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గించవచ్చు.

    ఆరోగ్యం

    మెడిసిన్స్ ఉపయోగం, ఎక్కువ బరువు చేసే హాని

    మెడిసిన్స్ ఎక్కువ వాడకూడదు:

    ఆర్థరైటిస్, తలనొప్పికి రెగ్యులర్ గా మెడిసిన్స్ వాడటం వల్ల మూత్రపిండాలపై చెడు ప్రభావం ఉంటుందని నేషనల్ కిడ్నీ ఫౌడేషన్ తెలియజేసింది. ఆస్పిరిన్ ట్యాబ్లెట్స్ కూడా అతిగా వాడకూడదని పేర్కొంచి.

    కావాల్సినన్ని నీళ్ళు:

    కావాల్సినన్ని నీళ్ళు తాగడం వల్ల శరీరంలోని సోడియం, ఇతర వ్యర్థ పదార్థాలు బయటకు వెళ్ళిపోతాయి. రోజుకు 8గ్లాసుల నీళ్ళు తాగడం ఉత్తమం. దీనివల్ల కిడ్నీలో రాళ్ళు కూడా పోతాయి.

    బరువు పెరగకుండా చూసుకోవాలి:

    స్థూలకయాం అనేది మూత్రపిండాల పనితీరు మీద ప్రభావం చూపుతుంది. అందుకే అధిక కేలరీలు తీసుకుని అధిక బరువు కాకుండా చూసుకోండి. జంక్ ఫుడ్ పక్కన పెట్టండి. ప్రతిరోజు వ్యాయామం చేయండి.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    సంబంధిత వార్తలు
    తాజా
    జీవనశైలి

    తాజా

    SRH vs LSH: సన్ రైజర్స్ చేతిలో ఓటమి.. ఫ్లే ఆఫ్స్ రేసు నుంచి లక్నో నిష్క్రమణ సన్ రైజర్స్ హైదరాబాద్
    Harshal Patel: లెజెండరీ బౌలర్లను వెనక్కి నెట్టిన హర్షల్ పటేల్.. ఐపీఎల్‌లో తొలి బౌలర్‌గా రికార్డు ఐపీఎల్
    Honda Rebel 500: హోండా రెబెల్ 500 బైక్ భారత్‌లో విడుదల.. ప్రారంభ ధర రూ. 5.12 లక్షలు ఆటో మొబైల్
    BCCI: ఆసియా టోర్నీల బహిష్కరణ.. క్లారిటీ ఇచ్చిన బీసీసీఐ బీసీసీఐ

    జీవనశైలి

    సముద్రం పక్కన కాదు, సముద్రం లోపల సేవలందించే రెస్టారెంట్లు, వాటి వివరాలు లైఫ్-స్టైల్
    మోటివేషన్: జీవితంలో రిస్క్ తీసుకోలేక జీవితాన్ని ఆనందించలేకపోతున్నారా? ఇలా ట్రై చేయండి లైఫ్-స్టైల్
    మద్యాహ్నం నిద్ర మిమ్మల్ని డిస్టర్బ్ చేస్తోందా? ఈ పనులు చేసి చూడండి లైఫ్-స్టైల్
    ఒంటరిగా డ్యాన్స్ చేసే అలవాటు మీకుందా? అది ఆరోగ్యానికే చేసే మేలు తెలుసుకోండి లైఫ్-స్టైల్
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025