వర్క్ ప్లేస్ లో యోగాకు సమయమిస్తే ఎలాంటి లాభాలు ఉంటాయో తెలియజేస్తున్న నిపుణులు
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
ప్రభుత్వ ఆఫీసుల్లో పనిచేసే వారిలో పని ఒత్తిడి తగ్గించడానికి ఆఫీసుల్లో యోగా బ్రేక్ ఉండాలని భారత ప్రభుత్వం సూచించింది.
అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం(జూన్ 21) సందర్భంగా యోగా గురువు మాన్సీ మదన్, ఆఫీసుల్లో యోగాకు సమయమిస్తే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో చెబుతున్నారు.
ఎంప్లాయిస్ లో కొత్త ఉత్తేజం నిండుతుంది:
యోగా వల్ల శారీరకంగా, మానసికంగా ఆరోగ్యంగా తయారవుతారు. దానివల్ల పనిలో నాణ్యత పెరుగుతుంది. చేసే పనిని మరింత సమర్థవంతంగా చేయగలరు.
లక్ష్యం వైపు ప్రయాణిస్తారు:
ఒక సంస్థలో పనిచేసేటపుడు నువ్వెంత బాగా పని చేస్తున్నావన్నదే ఇంపార్టెంట్. ఒక పనిలో లక్ష్యం దిశగా పనిచేయాలంటే ఫోకస్ ఉండాలి. ఫోకస్ ని పెంచడంలో యోగా మేలు చేస్తుంది.
Details
యోగా వల్ల ప్రయోజనాలు
ఒత్తిడి సమయాల్లో పాజిటివిటీ పెంచుతుంది:
ఆఫీసుల్లో పనిచేసే వారు నిత్యం ఏదో ఒక ఒత్తిడిలో పనిచేయాల్సి ఉంటుంది. ఒత్తిడి కారణంగా నెగెటివ్ ఆలోచనలు పెరుగుతాయి. వర్క్ ప్లేస్ లో యోగా వల్ల ఒత్తిడి దూరమైపోయి పాజిటివిటీ పెరిగి, పనిలో పాజిబిలిటీస్ పెరుగుతాయి.
ఉద్యోగంలో సంతృప్తి:
జేబు నింపే డబ్బు కోసమే ఉద్యోగం చేసేవారు చాలామంది ఉన్నారు. వర్క్ ప్లేస్ లో యోగాను భాగం చేస్తే ఉద్యొగంలో సంతృప్తి లభిస్తుందని యోగా గురువు మదన్ తెలియజేస్తున్నారు.
క్రియేటివిటీ పెరుగుతుంది:
ఉద్యోగం చేసేవారు గమ్యాల వైపు ప్రయాణిస్తూనే ఉంటారు. ఎప్పుడు కూడా టార్గెట్స్ వెనక పడుతూనే ఉంటారు. యోగా వల్ల తమ గమ్యాలను తామే నిర్దేశించుకునే సామర్థ్యం పెరిగుతుందని మదన్ అంటున్నారు.