Summer Skin Care:వేసవిలో జిడ్డు చర్మానికి చెక్.. మొటిమలు వస్తున్నాయా? ఈ చిట్కాలు పాటించండి!
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
వేసవి రాగానే చెమటతో అసహనంగా అనిపించడం, చర్మంపై తేమ పేరుకుపోవడం, మొటిమలు రావడం వంటి సమస్యలు పెరిగిపోతాయి. శుభ్రతను పాటించకపోతే, ఇవి మరింత తీవ్రమై చర్మంపై మచ్చలు కలిగించే ప్రమాదం ఉంది. ఈ సమస్యల నుంచి బయటపడేందుకు కొంతమంది నిపుణులు చెప్పిన చిట్కాలను తెలుసుకుందాం.
Details
1. ముఖం శుభ్రంగా ఉంచడం అవసరం
చర్మంపై పేరుకుపోయే చెమట, సీబమ్, మట్టి, బ్యాక్టీరియా మొదలైనవి రంధ్రాలను మూసివేసి మొటిమలకు దారితీస్తాయి. అందుకే మృదువైన, సల్ఫేట్-రహిత క్లెన్సర్ ఉపయోగించి రోజులో రెండు సార్లు ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి. రోజంతా ఎక్కువగా చెమట పట్టినప్పుడు, ముఖాన్ని నీటితో కడిగి గట్టిగా రుద్దకుండా తుడవాలి. మొటిమల సమస్య ఉన్నవారు సాలిసిలిక్ ఆమ్లం లేదా ట్రీ ఆయిల్ కలిగిన క్లెన్సర్ ఉపయోగించడం మంచిది.
Details
2. మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి
చెమట పట్టే సమయంలో మాయిశ్చరైజర్ రాయడం అవసరం అనిపించకపోయినా, చర్మాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. నాన్-కోమెడోజెనిక్, హైలూరోనిక్ ఆమ్లం లేదా క్లోరోఫిల్ కలిగిన తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించాలి. ఇది చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతూనే రంధ్రాలు మూసుకుపోకుండా కాపాడుతుంది. 3. సరైన సన్‌స్క్రీన్ ఎంపిక చేయండి వేసవిలో సన్‌స్క్రీన్ తప్పనిసరిగా ఉపయోగించాలి. SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కలిగిన, నూనె లేని జెల్-ఆధారిత సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎంచుకోవాలి. జింక్ ఆక్సైడ్, నియాసినేమైడ్ వంటి పదార్థాలు UV రక్షణతో పాటు మొటిమలు రాకుండా ఉండటానికి సహాయపడతాయి.
Details
4. చెమట నియంత్రణపై దృష్టి సారించండి
చెమటను చర్మంపై ఎక్కువసేపు ఉండనివ్వకుండా జాగ్రత్తపడాలి. శుభ్రమైన టవల్ లేదా బ్లాటింగ్ పేపర్‌తో మెల్లగా తుడుచుకోవాలి. వ్యాయామం చేసిన వెంటనే చెమట బట్టలను మార్చాలి. శరీర మొటిమల సమస్య ఉంటే యాంటీ బాక్టీరియల్ బాడీ వాష్ ఉపయోగించడం మంచిది. 5. మేకప్‌ను పరిమితంగా వాడండి చెమట ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు అధిక మేకప్ పెట్టడం తగదు. గాలి ప్రసరించే ఖనిజ ఆధారిత పౌడర్లు లేదా BB క్రీములను వాడాలి. పడుకునే ముందు ఎల్లప్పుడూ మేకప్ పూర్తిగా తొలగించాలి.
Details
6. మృదువైన ఏజెంట్లతో ఎక్స్‌ఫోలియేషన్
చర్మంపై పేరుకుపోయిన మృతకణాలను తొలగించడానికి వారంలో 2-3 సార్లు మృదువైన ఎక్స్‌ఫోలియంట్ ఉపయోగించాలి. సాలిసిలిక్ ఆమ్లం, లాక్టిక్ ఆమ్లం వంటి పదార్థాలు చర్మాన్ని రాపిడి చెందకుండా శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి పాటిస్తే వేసవి కాలంలో మొటిమల సమస్య తగ్గడంతో పాటు చర్మం ఆరోగ్యంగా మెరిసిపోతుంది.