World Music Day 2025: సంగీతం వినడం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా..
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
ప్రతి ఒక్కరికీ సంగీతం వినడం ఒక విశేష అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. శాస్త్రీయ సంగీతం, పాప్, రాక్, జానపద గీతాలు మొదలైన ఎన్నో రకాల సంగీత శైలులు మనకు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ప్రతి శైలి తన ప్రత్యేకతను కలిగి ఉంటుంది. ఇవి వేరే వేరే భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడంలో సహాయపడతాయి. ఉదాహరణకు, శాస్త్రీయ సంగీతంలో గంభీరత, లోతు ఉన్నప్పటికీ, జానపద సంగీతం సంస్కృతి, సంప్రదాయాలను ప్రతిబింబిస్తూ గ్రామీణ జీవనాన్ని సజీవంగా ఆవిష్కరిస్తాయి. అందుకే వయసుతో సంబంధం లేకుండా వివిధ వయస్సులవారు ఈ సంగీత సంగీతాన్ని వినడానికి ఇష్టపడతారు.
వివరాలు
సంగీతం మనస్సుకు శాంతిని, ఆనందాన్ని అందిస్తుంది
సంగీతాన్ని మనం వినోదంగా మాత్రమే పరిగణించకూడదు. ఇది సామాజికంగా ఎంతో ప్రభావం చూపగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. సంగీతం విన్నపుడు మనుషుల మధ్య అనుబంధాన్ని పెంపొందించగలదు. అదే సమయంలో, ఇది మనస్సును శాంతింపజేసే శక్తిని కలిగి ఉంది. ఒకరి భావాలను, ఆలోచనలను ఇతరులకు వివరంగా వ్యక్తపరిచే మాధ్యమంగా కూడా సంగీతం పనిచేస్తుంది. శారీరకంగా, మానసికంగా కూడా ఇది ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అందుకే ప్రస్తుతం సంగీతాన్ని చికిత్సా పద్ధతుల్లోనూ వినియోగిస్తున్నారు. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడమే కాక, నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం కలిగించడంలో, డిప్రెషన్‌ను తగ్గించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మెదడుపై సంగీతం ప్రభావం ఎంతో బలమైనది. ఇది మనస్సుకు శాంతిని, ఆనందాన్ని అందిస్తుంది.
వివరాలు
ఒత్తిడిని నియంత్రించే సాధనం - సంగీతం
సంగీతం వినడం వల్ల మనస్సు ప్రశాంతత పొందుతుంది. దీని వలన డిప్రెషన్, ఆందోళన లాంటి నెగటివ్ భావాలు తక్కువయ్యే అవకాశం ఉంది. ఇది మనకు సానుకూల భావోద్వేగాలను అందించడంతో పాటు, ఆనందకరమైన అనుభూతిని కూడా కలిగిస్తుంది. ధ్యాన సమయంలో సంగీత వినడం ధ్యానం ద్వారా మన ఆలోచనలను నియంత్రించుకోవచ్చు. అయితే అందరూ నిశ్శబ్దంలో ధ్యానం చేయలేరు. అటువంటి సందర్భాల్లో కొందరు తేలికపాటి, మృదువైన సంగీతాన్ని వినడం ద్వారా ధ్యానాన్ని సులభతరం చేసుకుంటారు. ఇది మనస్సుకు విశ్రాంతిని ఇవ్వడంలో సహాయపడుతుంది. అందుకే చాలామంది ధ్యానం చేసే సమయంలో మృదువైన సంగీతాన్ని వింటూ ఉండటం అభ్యాసంగా మార్చుకున్నారు.
వివరాలు
మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచే సంగీతం
బిజీ లైఫ్ స్టైల్, ఉద్యోగ జీవితం, వ్యక్తిగత సమస్యలు వలన చాలా మంది మానసికంగా అలసిపోతున్నారు. అలాంటప్పుడు మనస్సు అసహనానికి లోనవుతుంది. ఈ తరుణంలో సంగీతం వినడం ద్వారా మానసికంగా ఉపశమనం పొందవచ్చు. సంగీతం మెదడులో హార్మోన్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా ఆనందాన్ని కలిగించే హార్మోన్లు ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవ్వడం వల్ల మనకు హాయిగా ఉంటుంది. ఇదే కాదు, శారీరక అలసటను తగ్గించడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.