Natural Skin Care: వేసవి కాలంలో చర్మ సంరక్షణకు సహజ మార్గాలు
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
వేసవి కాలంలో పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలు, అధికంగా వచ్చే చెమట వల్ల చర్మంపై విభిన్న రకాల ప్రభావాలు కనిపించవచ్చు.
ముఖ్యంగా కెమికల్స్ ఆధారిత ఉత్పత్తులు వినియోగించినప్పుడు, అలెర్జీలు,ఇతర ఇబ్బందులు ఏర్పడే అవకాశం ఎక్కువ.
అందుకే ఈ కాలంలో సహజసిద్ధ పదార్థాలతో చర్మాన్ని సంరక్షించుకోవడం ఉత్తమ మార్గం.
అలోవేరా, దోసకాయ, ముల్తానీ మట్టి, రోజ్ వాటర్ వంటివి చర్మానికి సహజ రక్షణను కలిగిస్తాయి. మృదువుగా, ఆరోగ్యంగా ఉండే చర్మాన్ని పొందేందుకు ఈ విధంగా చేసుకోండి:
వివరాలు
1. క్లీన్ చేయడం (Cleansing):
వేసవి కారణంగా చర్మంపై పేరుకుపోయే చెమట, మురికి, అధిక ఆయిల్‌ను తొలగించేందుకు సున్నితమైన క్లెన్సర్లను ఉపయోగించాలి.
అవసరమైన పదార్థాలు: రోజ్ వాటర్: చర్మాన్ని తాజాగా ఉంచి, టోన్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది.
అలోవేరా జెల్: శరీర వేడిని తగ్గించడంతో పాటు తేమను అందిస్తుంది.
నిమ్మరసం: శుభ్రత, ప్రకాశాన్ని ఇస్తుంది.
ఉపయోగ విధానం: అలోవేరా జెల్‌తో రోజ్ వాటర్‌ను కలిపి మృదువుగా ముఖంపై అప్లై చేయండి. ఇది సహజ క్లెన్సర్‌లా పని చేస్తుంది.
వివరాలు
2. మృత కణాల తొలగింపు (Exfoliation):
వేడిని ఎదుర్కొన్న చర్మంపై చనిపోయిన కణాలు పేరుకుపోతాయి. ఇవి వెంటనే తొలగించకపోతే చర్మం చిట్లిపోవచ్చు.
అవసరమైన పదార్థాలు:
ఓట్స్ పౌడర్: చర్మాన్ని సౌమ్యంగా శుభ్రపరుస్తుంది.
బియ్యపు పిండి: ప్రకాశవంతమైన టోన్ అందిస్తుంది.
తేనె, నిమ్మరసం: సహజ ఎక్స్‌ఫోలియేటర్లుగా పనిచేస్తాయి.
ఉపయోగ విధానం: బియ్యపు పిండిని పెరుగుతో కలిపి వారంలో రెండు సార్లు స్క్రబ్‌గా వాడండి.
వివరాలు
3. తేమను పరిరక్షించడం (Moisturizing):
వేసవిలో చర్మం పొడిబారడం సాధారణం. ఇది కాలినట్టు, గోరువెచ్చగా అనిపించగలదు.
అవసరమైన పదార్థాలు:
దోసకాయ రసం: చల్లదనం కలిగిస్తుంది, తేమను నిలుపుతుంది.
అలోవేరా: సూర్యప్రకాశం వల్ల కలిగే నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది.
గ్లిజరిన్: చర్మంలో తేమను నిలిపే శక్తి కలిగి ఉంది.
ఉపయోగ విధానం: దోసకాయ రసం, అలోవేరా కలిపి ఐస్ ట్రేలో పోసి క్యూబ్స్ తయారు చేసి ముఖానికి మృదువుగా రుద్దండి.
వివరాలు
4. సహజ రక్షణ (Natural Protection):
సన్‌స్క్రీన్ తప్పనిసరి అయినా, సహజమైన పదార్థాలతో అదనపు రక్షణను పొందొచ్చు.
అవసరమైన పదార్థాలు:
కొబ్బరినూనె, షియా బటర్: సన్‌ డ్యామేజ్ నుండి రక్షణ.
క్యారెట్ విత్తన నూనె: సహజ SPF గలది.
టమాటో గుజ్జు: సూర్యకిరణాల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఉపయోగ విధానం: క్యారెట్ విత్తన నూనెను అలోవేరా గుజ్జుతో కలిపి ముఖానికి అప్లై చేయండి.
వివరాలు
5. చల్లదనాన్ని ఇచ్చే ఫేస్ ప్యాక్‌లు (Cooling Face Packs):
సన్‌బర్న్,వేడిని తగ్గించేందుకు చల్లదనం ఇచ్చే ఫేస్ ప్యాక్‌లు ఎంతో ఉపయుక్తం.
అవసరమైన పదార్థాలు:
ముల్తానీ మట్టి: అదనపు ఆయిల్‌ను గ్రహిస్తుంది. పెరుగు, తేనె: తేమను అందిస్తాయి.
పుదీనా ఆకులు: చల్లదనాన్ని అందిస్తాయి.
ఉపయోగ విధానం: ముల్తానీ మట్టి, రోజ్ వాటర్, పుదీనా ఆకులతో పేస్ట్ తయారుచేసి వారానికి రెండు సార్లు ముఖానికి ప్యాక్‌గా వేసుకోవాలి.
వివరాలు
కాంతివంతమైన చర్మాన్ని ఆనందించడానికి..
వేసవి కాలంలో చర్మ సంరక్షణకు ధరలు ఎక్కిన కెమికల్ ఉత్పత్తులు అవసరం లేదు.
సహజంగా లభించే పదార్థాలతో, మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, ప్రకాశవంతంగా ఉంచుకోవచ్చు.
వీటితో పాటు రోజూ తగినన్ని నీళ్లు త్రాగడం, తాజా పండ్లు, కూరగాయలు తీసుకోవడం ద్వారా మీ చర్మానికి కావాల్సిన పోషకాలు అందుతాయి.
వేసవి అంతా ఆరోగ్యకరమైన, కాంతివంతమైన చర్మాన్ని ఆనందించడానికి ఈ సులభమైన పరిష్కారాలను పాటించడం మొదలుపెట్టేయండి.