NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu

    భారతదేశం బిజినెస్ అంతర్జాతీయం క్రీడలు టెక్నాలజీ సినిమా ఆటోమొబైల్స్ లైఫ్-స్టైల్ కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / బరువు తగ్గడం: పొట్టకొవ్వు పెరుగుతుంటే ఈ పండ్లను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి
    లైఫ్-స్టైల్

    బరువు తగ్గడం: పొట్టకొవ్వు పెరుగుతుంటే ఈ పండ్లను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి

    బరువు తగ్గడం: పొట్టకొవ్వు పెరుగుతుంటే ఈ పండ్లను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి
    వ్రాసిన వారు Sriram Pranateja
    Jan 28, 2023, 02:49 pm 0 నిమి చదవండి
    బరువు తగ్గడం: పొట్టకొవ్వు పెరుగుతుంటే ఈ పండ్లను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి
    పొట్టకొవ్వును కరిగించే పండ్లు

    బరువు తగ్గాలని ఆలోచించే వారు పొట్టచుట్టూ పేరుకున్న కొవ్వును కరిగించాలని తీవ్ర ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అయినా కొన్ని సార్లు వాళ్లలో పెద్ద మార్పేమీ ఉండదు. అలాంటి వాళ్ళు నిరాశ పడకుండా ఈ పండ్లను ఆహారంగా తీసుకోవడం మొదలెట్టాలి. చలికాలంలో ఎక్కువగా లభించే ఈ పండ్లు, పొట్టచుట్టూ పేరుకున్న కొవ్వును తగ్గించేసి ఆకర్షణీయమైన లుక్ అందిస్తాయి. జామ: చలికాలంలో జామపండ్లు విరివిగా లభిస్తాయి. ఇందులో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. దానివల్ల ఎక్కువ సేపు ఆకలి వేయదు. సో మీరు ఎక్కువ తినకుండా ఉంటారు. అదీగాక జామపండ్ల గ్లిసమిక్ ఇండెక్స్ విలువ తక్కువ ఉంటుంది, కావున రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగకుండా ఉంటాయి. చలికాలం ఐపోవస్తున్న ప్రస్తుత సమయంలో జామపండ్లను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి.

    ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే పండ్ల వల్ల పొట్టకొవ్వు మాయం

    నారింజ: విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే నారింజ పండ్లలో ఫైబర్ కంటెంట్ ఉంటుంది. ఇందులో కేలరీలు తక్కువ, ఫైబర్, మాంగనీస్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. స్టార్ ఫ్రూట్: బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ఈ పండును ఖచ్చితంగా తమ డైట్ లో చేర్చుకుంటారు. ఇందులోని ఫైబర్ వల్ల మలబద్దకం దూరమవుతుంది. స్ట్రాబెర్రీ: తినడానికి మంచి రుచికరంగా ఉండే స్ట్రాబెర్రీల్లో కేలరీలు తక్కువ శాతంలో ఉంటాయి. 100గ్రాముల స్ట్రాబెర్రీల్లో 33కేలరీలు ఉంటాయి. వీటిని డైరెక్ట్ గా తినవచ్చు లేదా సలాడ్ తో లాగించేయిచ్చు. ఆపిల్: ఆపిల్ లో ఆరోగ్యకరమైన ఫ్లెవనాయిడ్స్, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి. ఫైబర్ కారణంగా కడుపు నిండుగా ఉంటుంది. అలాగే చక్కెర శాతం తక్కువగా ఉంటుంది. కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి.

    ఈ టైమ్ లైన్ ని షేర్ చేయండి
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    తాజా
    బరువు తగ్గడం
    ఆహారం

    తాజా

    రెమ్యునరేషన్ విషయంలో నిర్మాతల గురించి ఆసక్తికర కామెంట్స్ చేసిన సమంత సమంత రుతు ప్రభు
    అఫ్గానిస్థాన్‌లో భూకంపం; రిక్టర్ స్కేలుపై 4.3తీవ్రత నమోదు భూకంపం
    నేడు కర్ణాటక అసెంబ్లీ ఎన్నికలకు షెడ్యూల్‌ విడుదల కర్ణాటక
    విశ్వక్ సేన్ బర్త్ డే స్పెషల్: కాన్ఫిడెన్స్ కి నిలువుటద్దం లాంటి హీరో తెలుగు సినిమా

    బరువు తగ్గడం

    కళ్లకింద నల్లటి వలయాలను తగ్గించడం నుండి నోటి దుర్వాసన పోగొట్టడం వరకు కీరదోస చేసే మేలు ఆహారం
    మీరు ఎక్కువ చక్కెర తింటున్నారని తెలియజేసే కొన్ని లక్షణాలు ఆహారం
    బరువు తగ్గాలని కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువ తింటున్నారా? ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వస్తాయో తెలుసుకోండి లైఫ్-స్టైల్
    ప్రపంచ స్థూలకాయ దినోత్సవం: కొవ్వును కరిగించే కొన్ని ట్రీట్ మెంట్స్ జీవనశైలి

    ఆహారం

    వేసవి వేడి తగలకుండా ఉండాలంటే సత్తుపిండి ఆహారాలు తినాల్సిందే లైఫ్-స్టైల్
    విమాన ప్రయాణ చేస్తున్నప్పుడు కడుపులో ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుందా? ప్రయాణానికి ముందు ఈ ఆహారాలు తినకండి పర్యాటకం
    యాంగ్జాయిటీని పెంచే ఈ ఆహారాలను అస్సలు ముట్టుకోవద్దు లైఫ్-స్టైల్
    నాన్ వెజ్ లో మాత్రమే దొరికే కొల్లాజెన్, వెజ్ తినే వాళ్ళకు ఎలా దొరుకుతుందో తెలుసుకోండి లైఫ్-స్టైల్

    లైఫ్-స్టైల్ వార్తలను ఇష్టపడుతున్నారా?

    అప్ డేట్ గా ఉండటానికి సబ్ స్క్రయిబ్ చేయండి.

    Lifestyle Thumbnail
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023