Sore Throat In Winter: చలికాలంలో గొంతు నొప్పిని నయం చేసే 9 ఆయుర్వేద చిట్కాలు
చల్లని వాతావరణం గాలిని పొడిగా చేస్తుంది.ఈ వాతావరణం వల్ల గొంతు పొడిబారి, పుండ్లు పడటానికి దారితీస్తుంది. దీనితో పాటు, సాధారణ జలుబు, ఫ్లూ వంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చలికాలం ప్రధాన సమయం. దీనివల్ల తరచుగా గొంతు నొప్పి అవి వస్తాయి. చలికాలంలో, ప్రజలు ఇతరులతో సన్నిహితంగా ఎక్కువ సమయం ఇంటి లోపల గడుపుతారు. దీనివల్ల శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లను వ్యాప్తి చెందే అవకాశాలను పెంచుతుంది. తత్ఫలితంగా గొంతు నొప్పి పెరుగుతుంది. గొంతు నొప్పికి ఉపశమనాన్ని అందించడంలో ఆయుర్వేద చిట్కాలు ఎంతో సహాయపడతాయి. గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి, మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కొన్ని మూలికలు ఎలా సహాయపడతాయో ఇప్పుడు చూద్దాం..
గొంతు నొప్పిని నయం చేయడంలో సహాయపడే 9 ఆయుర్వేద మూలికలు:
1.తులసి తులసిలో యాంటీమైక్రోబయల్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇవి గొంతు నొప్పికి కారణమయ్యే ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. ఇది ఒక ఎక్స్‌పెక్టరెంట్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది.కఫం నుండి ఉపశమనం కలిగించడమే కాకుండా సులభంగా శ్వాసను పీల్చడంలో సహాయపడుతుంది. 2.అల్లం అల్లం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది మంటను తగ్గించి, గొంతుకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది దగ్గు నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. సహజ అనాల్జేసిక్‌గా పనిచేస్తుంది. తాజా అల్లంను నీటిలో వేసి తేనె,నిమ్మరసం కలిపి తయారుచేసిన అల్లం టీని తీసుకోవడం వల్ల గొంతు నొప్పి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
గొంతు నొప్పిని నయం చేయడంలో సహాయపడే 9 ఆయుర్వేద మూలికలు:
3.పసుపు పసుపులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది. ఇది బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్,యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.ఇది గొంతులో నొప్పి, వాపు, మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక టీస్పూన్ పసుపును తేనెతో కలిపి గోరువెచ్చని పాలలో తీసుకోవడం వల్ల పసుపులోని యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల వల్ల గొంతు నొప్పి తగ్గుతుంది. 4. లికోరైస్ లికోరైస్ రూట్ దాని ఉపశమన,యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది గొంతు చికాకును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దగ్గు నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది.ఇది శ్వాసకోశ వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని కూడా అంటారు. 5.దాల్చిన చెక్క దాల్చినచెక్కలో యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ,అనాల్జేసిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి.ఇది గొంతు నొప్పి,వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది.
గొంతు నొప్పిని నయం చేయడంలో సహాయపడే 9 ఆయుర్వేద మూలికలు:
6.లవంగాలు లవంగాలు యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.ఇవి గొంతు నొప్పికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతాయి. ఇవి నొప్పి నుండి ఉపశమనాన్ని అందించడమే గొంతుపై తిమ్మిరి ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. 7. ఉసిరికాయ ఉసిరికాయలో విటమిన్ సి,యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. అంటువ్యాధులను నివారిస్తుంది. గొంతు నొప్పి లక్షణాల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. 8. యూకలిప్టస్ యూకలిప్టస్ ఆకులు యాంటీమైక్రోబయల్,యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. యూకలిప్టస్ నూనెను పీల్చడం లేదా ఆవిరి పట్టి పీల్చడంలో వల్ల కఫం క్లియర్ అవుతుంది. గొంతుకు ఉపశమనం కూడా లభిస్తుంది.
ఈ మూలికలు ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతాయి
9. పుదీనా పుదీనా ఆకులలో మెంథాల్ ఉండడం వల్ల గొంతులో చల్లగా ఉంటుంది. దింతో గొంతు మంట తగ్గడమే కాకుండా, నొప్పి కూడా తగ్గుతుంది. పుదీనా డీకోంగెస్టెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఆరోగ్యాన్ని పెంచి, గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనాన్ని అందించడంలో ఈ మూలికలలో ఉన్న యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ , అనాల్జేసిక్ లక్షణాల కారణం. అవి ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడడంలో, మంటను తగ్గించడంలో, నొప్పిని తగ్గించడంలో, గొంతును ఉపశమనం చేయడంలో, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.
