NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu

    భారతదేశం బిజినెస్ అంతర్జాతీయం క్రీడలు టెక్నాలజీ సినిమా ఆటోమొబైల్స్ లైఫ్-స్టైల్ కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / మాత్ బీన్: మహారాష్ట్రకు చెందిన ఈ పప్పు వల్ల కలిగే 5 లాభాలు
    లైఫ్-స్టైల్

    మాత్ బీన్: మహారాష్ట్రకు చెందిన ఈ పప్పు వల్ల కలిగే 5 లాభాలు

    మాత్ బీన్: మహారాష్ట్రకు చెందిన ఈ పప్పు వల్ల కలిగే 5 లాభాలు
    వ్రాసిన వారు Sriram Pranateja
    Mar 01, 2023, 10:50 am 0 నిమి చదవండి
    మాత్ బీన్: మహారాష్ట్రకు చెందిన ఈ పప్పు వల్ల కలిగే 5 లాభాలు
    శరీర బరువును తగ్గించే మాత్ బీన్స్

    మాత్ బీన్.. దీన్ని మహారాష్ట్ర ప్రజలు ఎక్కువగా తింటారు. ఉత్తర భారతదేశంలో ఎక్కువగా దొరుకుతుంది. దక్షిణ భారతదేశంలో చాలా తక్కువ. తెలుగు ప్రాంతాల్లో కొన్నిచోట్ల ఆగ్రా మిక్చర్ అని అంటారు. ప్రస్తుతం మాత్ బీన్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం. చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది: గ్లిసమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉండడం డయాబెటిస్ తో బాధపడేవారు దీన్ని తినవచ్చు. రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో మంచి పాత్ర పోషిస్తుంది. జీర్ణశక్తిని పెంచుతుంది: మాత్ బీన్ లో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి మలబద్దకం సమస్య దూరమవుతుంది. ఇందులో ఉండే ఎంజైమ్స్, కఠినంగా ఉండే కార్బోహైడ్రేట్లను విరగొట్టి తొందరగా జీర్ణమయ్యేలా చేసి, శరీరానికి శక్తినిస్తుంది.

    బరువు తగ్గడంలో ఉపయోగపడే మాత్ బీన్

    మాత్ బీన్స్ లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. 100గ్రాముల మాత్ బీన్స్ లో 343కేలరీలు ఉంటాయి. అందుకే బరువు తగ్గాలనుకునే వారు తమ ఆహారంలో మాత్ బీన్ ని చేర్చుకోవడం మంచిది. ఇందులోని ఫైబర్ కారణంగా కడుపు నిండుగా ఉంటుంది. తొందరగా ఆకలివేయదు. ఎక్కువగా తినకుండా ఉంటారు. అదీగాక దీనిలోని ప్రోటీన్ కారణంగా శరీర జీవక్రియ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. శరీర ఇబ్బందులను దూరం చేస్తుంది: ఫ్లెవనాయిడ్స్, సపోనిన్స్ అనే పదార్థాలు ఇందులో పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాబట్టి శరీరంలో కలిగే నొప్పులు, కడుపు సంబంధిత సమస్యలు మీ దరికి రావు. మాత్ బీన్స్ లో మెగ్నీషియం, ఐరన్, కాపర్, పొటాషియం, పాస్ఫరస్, జింక్, సోడియం, విటమిన్ బీ1, బీ3, బీ5, విటమిన్ సి ఉంటాయి.

    ఈ టైమ్ లైన్ ని షేర్ చేయండి
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    బరువు తగ్గడం
    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

    బరువు తగ్గడం

    డయాబెటిస్ కారణంగా కిడ్నీలు ప్రభావితం అయ్యాయని తెలియజేసే సంకేతాలు లైఫ్-స్టైల్
    జాతీయ నడక దినోత్సవం 2023: మీ ఆయుష్షును, ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకోవడానికి కాసేపు నడవండి ముఖ్యమైన తేదీలు
    కళ్లకింద నల్లటి వలయాలను తగ్గించడం నుండి నోటి దుర్వాసన పోగొట్టడం వరకు కీరదోస చేసే మేలు ఆహారం
    మీరు ఎక్కువ చక్కెర తింటున్నారని తెలియజేసే కొన్ని లక్షణాలు ఆహారం

    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

    శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించడానికి ఉపయోగపడే ఆహార పదార్థాలు  లైఫ్-స్టైల్
    International Nurses Day 2023; నర్సులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి  ప్రపంచం
    ఆహారం: బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయడం వల్ల బ్రెయిన్ పవర్ పెరగడంతో పాటు అనేక లాభాలు ఆహారం
    కేంద్రం కీలక నిర్ణయం: తెలంగాణ, ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో నాలుగు చొప్పున ఫుడ్ స్ట్రీట్‌ల ఏర్పాటు  ఆంధ్రప్రదేశ్

    లైఫ్-స్టైల్ వార్తలను ఇష్టపడుతున్నారా?

    అప్ డేట్ గా ఉండటానికి సబ్ స్క్రయిబ్ చేయండి.

    Lifestyle Thumbnail
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023