NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu
    భారతదేశం
    బిజినెస్
    అంతర్జాతీయం
    క్రీడలు
    టెక్నాలజీ
    సినిమా
    ఆటోమొబైల్స్
    లైఫ్-స్టైల్
    కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / మాత్ బీన్: మహారాష్ట్రకు చెందిన ఈ పప్పు వల్ల కలిగే 5 లాభాలు
    తదుపరి వార్తా కథనం
    మాత్ బీన్: మహారాష్ట్రకు చెందిన ఈ పప్పు వల్ల కలిగే 5 లాభాలు
    శరీర బరువును తగ్గించే మాత్ బీన్స్

    మాత్ బీన్: మహారాష్ట్రకు చెందిన ఈ పప్పు వల్ల కలిగే 5 లాభాలు

    వ్రాసిన వారు Sriram Pranateja
    Mar 01, 2023
    10:50 am

    ఈ వార్తాకథనం ఏంటి

    మాత్ బీన్.. దీన్ని మహారాష్ట్ర ప్రజలు ఎక్కువగా తింటారు. ఉత్తర భారతదేశంలో ఎక్కువగా దొరుకుతుంది. దక్షిణ భారతదేశంలో చాలా తక్కువ. తెలుగు ప్రాంతాల్లో కొన్నిచోట్ల ఆగ్రా మిక్చర్ అని అంటారు.

    ప్రస్తుతం మాత్ బీన్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.

    చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది:

    గ్లిసమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉండడం డయాబెటిస్ తో బాధపడేవారు దీన్ని తినవచ్చు. రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో మంచి పాత్ర పోషిస్తుంది.

    జీర్ణశక్తిని పెంచుతుంది:

    మాత్ బీన్ లో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి మలబద్దకం సమస్య దూరమవుతుంది. ఇందులో ఉండే ఎంజైమ్స్, కఠినంగా ఉండే కార్బోహైడ్రేట్లను విరగొట్టి తొందరగా జీర్ణమయ్యేలా చేసి, శరీరానికి శక్తినిస్తుంది.

    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

    బరువు తగ్గడంలో ఉపయోగపడే మాత్ బీన్

    మాత్ బీన్స్ లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. 100గ్రాముల మాత్ బీన్స్ లో 343కేలరీలు ఉంటాయి. అందుకే బరువు తగ్గాలనుకునే వారు తమ ఆహారంలో మాత్ బీన్ ని చేర్చుకోవడం మంచిది.

    ఇందులోని ఫైబర్ కారణంగా కడుపు నిండుగా ఉంటుంది. తొందరగా ఆకలివేయదు. ఎక్కువగా తినకుండా ఉంటారు. అదీగాక దీనిలోని ప్రోటీన్ కారణంగా శరీర జీవక్రియ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

    శరీర ఇబ్బందులను దూరం చేస్తుంది:

    ఫ్లెవనాయిడ్స్, సపోనిన్స్ అనే పదార్థాలు ఇందులో పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాబట్టి శరీరంలో కలిగే నొప్పులు, కడుపు సంబంధిత సమస్యలు మీ దరికి రావు.

    మాత్ బీన్స్ లో మెగ్నీషియం, ఐరన్, కాపర్, పొటాషియం, పాస్ఫరస్, జింక్, సోడియం, విటమిన్ బీ1, బీ3, బీ5, విటమిన్ సి ఉంటాయి.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    సంబంధిత వార్తలు
    తాజా
    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
    బరువు తగ్గడం

    తాజా

    Andhra Pradesh: మహిళలకు గుడ్ న్యూస్.. ఆ రోజు నుంచే ఉచిత బస్సు ప్రయాణం చంద్రబాబు నాయుడు
    US Visas: వీసా గడువు కాలం మించితే భారీ జరిమానాలు.. శాశ్వత నిషేధం కూడా విధిస్తామన్న అమెరికా అమెరికా
    Pawan Kalyan: 'హరిహర వీరమల్లు' ప్రెస్ మీట్‌కు డేట్ ఫిక్స్.. మేకర్స్ ట్వీట్‌తో హైప్‌! హరిహర వీరమల్లు
    Maoists: మావోయిస్టులపై ఆపరేషన్ కగార్‌ విజయవంతం.. 20 మంది అరెస్టు  ములుగు

    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

    మైగ్రేన్ నుండి ఉపశమనం పొందాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించాలి లైఫ్-స్టైల్
    ఆరోగ్యం: నాన్ వెజ్ అలవాటు లేని వాళ్ళకు కావాల్సినంత ప్రోటీన్ అందించే ఆహరాలు లైఫ్-స్టైల్
    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: చలికాలంలో స్వీట్ పొటాటో వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు లైఫ్-స్టైల్
    ప్రపంచ వంటకాల్లో ఇండియాకు ఐదో స్థానం.. ఒప్పుకోం అంటున్న నెటిజన్లు లైఫ్-స్టైల్

    బరువు తగ్గడం

    బరువు తగ్గడం: పొట్ట చుట్టూ కొవ్వును తగ్గించే ఆయుర్వేద పద్దతులు లైఫ్-స్టైల్
    2023: కొత్త సంవత్సరంలో కొత్త అలవాట్లు.. మీ డైలీ డైట్ కి వీటిని జోడించండి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
    చెడు కొవ్వు పెరగడం వల్ల వచ్చే సమస్యలు.. కొవ్వు పెరగకుండా చేసే దారులు గుండెపోటు
    బరువు తగ్గేందుకు కార్బోహైడ్రేట్లు తగ్గించుకుంటున్నారా? దానివల్ల కలిగే నష్టాలు తెలుసుకోండి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025