NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu
    భారతదేశం
    బిజినెస్
    అంతర్జాతీయం
    క్రీడలు
    టెక్నాలజీ
    సినిమా
    ఆటోమొబైల్స్
    లైఫ్-స్టైల్
    కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / మీ జుట్టు ఎక్కువగా ఊడిపోతుంటే ఈ ఆహారాలను తినడం మానుకోండి
    తదుపరి వార్తా కథనం
    మీ జుట్టు ఎక్కువగా ఊడిపోతుంటే ఈ ఆహారాలను తినడం మానుకోండి
    జుట్టు రాలిపోవడానికి కారణమయ్యే ఆహారాలు

    మీ జుట్టు ఎక్కువగా ఊడిపోతుంటే ఈ ఆహారాలను తినడం మానుకోండి

    వ్రాసిన వారు Sriram Pranateja
    Jan 23, 2023
    10:47 am

    ఈ వార్తాకథనం ఏంటి

    జుట్టు ఊడిపోవడానికి ముఖ్య కారణం సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడమే. మీ జుట్టుకు కావాల్సిన పోషకాలు సరిగ్గా అందకపోవడం వల్ల వెంట్రుకలు ఊడిపోతుంటాయి. ఎలాంటి ఆహారాలను తీసుకుంటే జుట్టుకు సమస్య అవుతుందో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

    ప్రాసెస్ చేసిన చక్కెర: దీనివల్ల రక్తంలో చెక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. అప్పుడు మీ శరీరం ఎక్కువ మొత్తంలో ఇన్సులిన్ ని ఉత్పత్తి చేయాల్సి ఉంటుంది. దానివల్ల ఆండ్రోజన్ అనే హార్మోన్ స్థాయిలు పెరిగి కుదుళ్ళు వదులుగా తయారయ్యి వెంట్రుకలు రాలిపోతాయి.

    తక్కువ ప్రోటీన్: వెంట్రుకలలో కెరాటిన్ అనే ప్రోటీన్ ఉంటుంది. మీరెప్పుడైతే ప్రోటీన్ ఉన్న ఆహారాలను సరిగ్గా తీసుకోలేరో, అప్పుడు వెంట్రుకలకు కావాల్సిన కెరాటిన్ సరైన మోతాదులో అందదు. దాంతో జుట్టు పొడిబారిపోయి ఊడిపోతూ ఉంటుంది.

    కేశ సంరక్షణ

    జుట్టు రాలిపోవడానికి కారణమయ్యే మరికొన్ని ఆహారాలు

    పచ్చిగుడ్డు: గుడ్డులో బయోటిన్ (విటమిన్ బి) ఉంటుంది. ఇది జుట్టు ఆరోగ్యానికి బాగా ఉపయోగపడుతుంది. కెరాటిన్ ప్రోటీన్ లో బయోటిన్ ఉంటుంది.

    ఎప్పుడైతే కెరాటిన్ లో బయోటిన్ లోపించిందో అప్పుడు వెంట్రుకలు బలహీనం అవుతాయి. కానీ పచ్చిగుడ్డు వల్ల వెంట్రుకలకు బయోటిన్ అందదు. దానివల్ల వెంట్రుకలు ఊడిపోతుంటాయి.

    కార్బోనేట్ డ్రింక్స్: వీటిల్లో కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు కలుపుతారు. దాంతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగి, రక్త ప్రసరణలో మార్పులు వస్తాయి. వెంట్రుకల కుదుళ్ళకు రక్తప్రసరణ సరిగ్గా జరగకపోవడం వల్ల వెంట్రుకలు ఊడిపోతాయి.

    గ్లిసమిక్ ఇండెక్స్ అధికం గల ఆహారాలు: వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి అమాంతం పెరుగుతుంది. అప్పుడు ఆండ్రోజన్ పెరిగి వెంట్రుకల ఆరోగ్యం పాడవుతుంది.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    సంబంధిత వార్తలు
    తాజా
    కేశ సంరక్షణ

    తాజా

    Covid-19: మళ్లీ భయాందోళన కలిగిస్తున్న కరోనా వేరియంట్.. ఆరోగ్య శాఖ కీలక ప్రకటన.. భారత్‌లో ఎన్ని కేసులున్నాయంటే.. కోవిడ్
    Beating Retreat: 10 రోజుల కాల్పుల విరమణ త‌ర్వాత‌.. నేటి నుంచి బీటింగ్ రిట్రీట్ సెర్మ‌నీ భారతదేశం
    BAN vs UAE: యూఏఈ సంచలనం.. బంగ్లాదేశ్‌పై విజయం.. ఒక్క మ్యాచ్‌తో ఐదు రికార్డులు బంగ్లాదేశ్
    Gold prices: తెలుగు రాష్ట్రాల్లో దిగొచ్చిన బంగారం ధరలు.. ఇవాళ్టి ధరలు ఎలా ఉన్నాయంటే?  బంగారం

    కేశ సంరక్షణ

    ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోగలిగే చుండ్రును పోగొట్టే షాంపూలు లైఫ్-స్టైల్
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025