ఆహారం: వార్తలు
Foods: బీరకాయతో ఎన్ని రకాలుగా వంటలు వండుకోవచ్చో తెలుసుకోండిలా..
బీరకాయ, దీన్నే 'తురాయి' అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అనేక వంటకాల్లో ఉపయోగించే ఒక బహుముఖ కూరగాయ.
Einkorn : ఆరోగ్యకరమైన ఐన్కార్న్ వంటలు.. రుచి, పోషకాలు ఒకే ప్లేట్లో!
ఐన్కార్న్ అనేది చాలా పాతకాలం నాటి ధాన్యాలలో ఒకటి. ఇది ఇప్పుడు ఆధునిక గోధుమలకు బదులుగా, పోషక విలువలున్న మంచి ప్రత్యామ్నాయంగా తిరిగి ప్రాచుర్యం పొందుతోంది.
Tips : బాదం పిండితో ఆరోగ్యకర వంటలు.. కొత్త రుచుల సీక్రెట్ ఇవే!
బాదం పిండి అనేది మనం ఎన్నో రకాల భారతీయ వంటకాల్లో ఉపయోగించదగ్గ ఒక బహుముఖ పిండి. ఇది వంటకాలకు ఆరోగ్యకరమైన మలుపు ఇస్తుంది.
mustard greens recipes : ఆవ ఆకులతో ఐదు రుచికర వంటలు.. ఇంట్లోనే సులభంగా తయారీ
ఆవకూర.. కారంగా ఉండే దాని ప్రత్యేక రుచి, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో చాలా వంటకాల్లో ముఖ్యమైనదిగా ఉంటుంది.
Skin care Tips: సన్ స్క్రీన్ వల్ల విటమిన్ డి లోపం రాదు.. అసలు నిజం ఇదే..
సన్స్క్రీన్ వాడితే విటమిన్ డి లోపం వస్తుందని చాలామంది అనుకుంటారు, అది ఒక సాధారణ అపోహ.
Health Tips: మెంతుల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే..
చాలా వంటశాలల్లో రోజూ వాడే మెంతులు, మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి.
Coriander leaf: కొత్తిమీర తాజాగా ఉండాలంటే.. ఈ సింపుల్ టిప్స్ ట్రై చేయండి
కొత్తిమీర ఆకులు చాలా వంటకాలకు రుచిని పెంచడమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచివి.
Skin care Tips: వేసవిలో జిడ్డు చర్మాన్ని అదుపులో ఉంచుకోండిలా.. 5 సులభమైన చిట్కాలివే..
వేసవి కాలంలో చెమట, ఉక్కపోత, ఎండ ప్రభావం వల్ల జిడ్డు చర్మం చాలా ప్రభావితమవుతుంది.
Foods: పొయ్యి వెలిగించకుండానే బ్రేక్ఫాస్ట్.. ఈ 5 వంటకాలు సులభంగా తయారు చేసుకోండిలా
ఉదయాన్నే చాలామందికి బ్రేక్ఫాస్ట్ చేసుకునే తీరిక ఉండదు. దీనివల్ల బయటి ఆహారం తినేస్తుంటారు.
Foods: మీరు తప్పక రుచి చూడాల్సిన ఇండియన్ చట్నీలు
భారతీయ చట్నీలు మన ఇళ్ళల్లో నిత్యం ఉండే పదార్థాలు. సాదా భోజనానికి కూడా ఇవి అద్భుతమైన రుచిని అందిస్తాయి.
Bitter Gourd Chips Recipe: కారం కారంగా కరకరలాడే కాకరకాయ చిప్స్ ..ఇంట్లోనే సులభంగా చేసుకోండిలా
సాధారణంగా కాకరకాయ అంటే పిల్లలే కాదు, పెద్దలు కూడా కొంచెం వెనుకంజ వేస్తారు.
Dragon Fruit : పసుపు డ్రాగన్ ఫ్రూట్ను మీ డైట్లో కచ్చితంగా ఎందుకు తీసుకోవాలి?
పసుపు డ్రాగన్ ఫ్రూట్ లేదా పితాయా అనేది ఒక పండు. దీని ప్రత్యేకమైన రుచి, అద్భుతమైన పోషక విలువలతో ఇది చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది.
Food Tips: కొత్తిమీర వంటకాలతో మీ భోజనాన్ని అప్గ్రేడ్ చేసుకోండిలా
కొత్తిమీర ఒక అద్భుతమైన ఆకుకూర. ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా వంటశాలల్లో ఇది తప్పనిసరిగా ఉంటుంది.
Cassia seeds: జీర్ణక్రియ నుంచి చర్మం వరకు.. కాసియా విత్తనాల వల్ల అద్భుత ప్రయోజనాలు
సూపర్ఫుడ్స్ అనగానే చాలావాటి గురించి మాట్లాడుకుంటారు, కానీ కాసియా గింజల గురించి పెద్దగా పట్టించుకోరు. అయితే, ఇవి ఎన్నో మంచి ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
Red Clover : హార్మోన్ల సమతుల్యత నుంచి చర్మ ఆరోగ్యానికి.. రెడ్ క్లోవర్ ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి..!
రెడ్ క్లోవర్ అనేది ఒక పూల మొక్క. దీన్ని చాలా వందల సంవత్సరాలుగా సంప్రదాయ వైద్యంలో వాడుతున్నారు.
Gongura : గోంగూర రుచులు ఇంట్లోనే.. ట్రై చేయాల్సిన 5 స్పెషల్ వంటకాలు..!
ఆఫ్రికన్ గోంగూర అనేది మంచి ఆకుపచ్చని ఆకుకూర. ఇది చూడడానికే కాదు, తినడానికి కూడా చాలా బాగుంటుంది.
Clove benefits: లవంగం కషాయం తాగండి.. మొండి దగ్గుకు చెక్ పెట్టండి..!
లవంగాల కషాయం మొండి దగ్గుకు ఎప్పటి నుంచో వాడుతున్న ఒక నమ్మకమైన పరిష్కారం.
Watermelon : ముంబైలో షాకింగ్ ఘటన.. పుచ్చకాయలపై మళ్లీ చర్చ.. రాత్రిపూట తినడం సేఫేనా?
సాధారణంగా ఒక వేసవి సాయంత్రం. కుటుంబం కలిసి బిర్యానీ విందు, తర్వాత వాటర్మిలన్ ముక్కలు తినడం... అంతా సాధారణంగానే సాగింది.
Health Tips: వాము గింజలతో జలుబుకు ఉపశమనం
చాలా ఇళ్లలో వంటగదిలో ఉండే క్యారవే విత్తనాలు శతాబ్దాలుగా సహజసిద్ధమైన మందుగా వాడుకలో ఉన్నాయి.
Chickpeas: శనగలతో రుచికరమైన వంటకాలు… ఈ 5 రెసిపీలు తప్పక ట్రై చేయండి!
పప్పు శనగలు, అంటే గార్బన్జో బీన్స్, చాలా ఇళ్లలో వంటగదిలో ఉండే ఒక ముఖ్యమైన వస్తువు. వాటిలో ప్రోటీన్, ఫైబర్ ఇంకా చాలా పోషకాలు నిండి ఉంటాయి.
Foods: కాలీఫ్లవర్ ప్రియులకు అలెర్ట్.. ఈ వంటకాలను ఆస్వాదించండిలా..
కాలీఫ్లవర్ అనేది చాలా వంటలకు ఉపయోగపడే ఒక మంచి కూరగాయ. మీ ఇంట్లో వంటల్లో కాస్త కొత్తదనం తేవాలనుకుంటే, ఇది మీకు బాగా ఉపయోగపడుతుంది.
Health Tips: జామ ఆకులతో టీ.. అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే..
జామ ఆకు టీ... ఇది పూర్వకాలం నుండి వాడుకలో ఉన్న ఒక దివ్యౌషధం.
Foods: నిమ్మగడ్డి అంటే ఇష్టమా? ఈ రెసిపీలు మీ కోసమే..
లెమన్గ్రాస్ అనేది ఎన్నో రకాలుగా ఉపయోగపడే ఒక మూలిక. దీని నిమ్మ వాసన లాంటి సువాసన ఎన్నో వంటకాల రుచిని బాగా పెంచుతుంది.
Plum plants : ఇంట్లోనే రేగు మొక్కలు పెంచాలా? ఇలా చేస్తే సులభంగా పెరుగుతాయి!
రేగి మొక్కలు చాలా దృఢమైనవి, వాటికి పెద్దగా నిర్వహణ అవసరం లేదు కాబట్టి ఇంట్లో మొక్కలు పెంచేవారికి ఇవి చాలా అనుకూలం.
Food: రుచికరమైన వంటలు చేసుకోండిలా.. తయారీ విధానం ఇదే..
వైల్డ్ రైస్ అంటే అడవి బియ్యం మామూలు బియ్యం కంటే చాలా పౌష్టికమైనవిగా భావిస్తారు.
Alfalfa : మీ డైట్లో అల్ఫాల్ఫా మొలకలు ఎందుకు చేర్చుకోవాలి?
చిన్నగా ఉన్నా అల్ఫాల్ఫా మొలకలు మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేసే శక్తివంతమైన ఆహారం.
Jackfruit super tasty food : పనసతో నోరూరించే వంటలు.. రుచుల్ని ఆస్వాదించండిలా..
చిన్నారుల నుంచి పెద్దల వరకు చాలా మందికి పనస రుచి ఎంతో ఇష్టం. అలాంటి రుచికరమైన పనసకాయతో వంటలు చేస్తే, ప్లేట్ క్షణాల్లో ఖాళీ కావడం ఖాయం.
Foods: మీరు ఇష్టపడే 5 రుచికరమైన చిలగడదుంప వంటకాలు.. రుచిగా చేసుకోండిలా
చిలగడదుంపలు ఎన్నో రకాల వంటకాలకు పనికొచ్చే, పోషకాలతో నిండిన ఒక అద్భుతమైన పదార్థం. వీటితో రుచికరమైన వంటలు చాలా చేసుకోవచ్చు.
Nutmeg : జాజికాయతో అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. మీరు తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలివే!
జాజికాయ అనేది మన వంటింట్లో తరచుగా వాడే ఒక సుగంధ ద్రవ్యం. అయితే, చాలామందికి తెలియని ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దీనికి ఉన్నాయి.
Lotus seeds: రోజూ తామర గింజలు తింటే శరీరానికి కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే!
తామర గింజలు, అంటే మఖానా, ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్ ఎంపికగా ఈ మధ్య బాగా ప్రాచుర్యం పొందుతున్నాయి.
Foods: మీకు నచ్చే 5 జీలకర్ర వంటలు..సులభంగా చేసుకోండిలా
జీలకర్ర అనేది దాదాపు అన్ని వంటకాల్లో వాడే ఒక మసాలా దినుసు. దీనికి ఒక ప్రత్యేకమైన రుచి ఉంటుంది. అది మామూలు వంటలను కూడా అద్భుతంగా మార్చేస్తుంది.
Tips: లవంగం నూనెతో అనేక లాభాలు.. నోటి సమస్యలకు చెక్
లవంగం నూనె ఒక సహజ ఔషధం. దీన్ని చాలా శతాబ్దాలుగా నోటి ఆరోగ్యం కోసం వాడుతున్నారు.
Pine Nuts: మీరు పైన్ నట్స్ ఇష్టపడేవారా? అయితే ఈ వంటకాలు మీ కోసమే..
పైన్ నట్స్ అనేవి చాలా వంటకాల్లో వాడొచ్చు. ఇవి వంటల రుచిని మరింత పెంచుతాయి.
Foods: శాకాహార ప్రియులకు అలెర్ట్.. వంటకాల్లో ఇంగువను ఇలా వాడితే అదిరిపోయే బెనిఫిట్స్
హింగ్ లేదా ఇంగువ అనేది శాకాహార వంటకాల్లో ఎప్పుడూ వాడే ఒక ముఖ్యమైన మసాలా దినుసు.
Health Tips: మానసిక ఆరోగ్యం కోసం ఆల్ స్పైస్.. ఇలా చేస్తే ఆ సమస్యలు దూరం.. ప్రయోజనాలివే..
దాల్చినచెక్క, జాజికాయ, లవంగాల రుచుల కలయికలా ఉండే ఆల్ స్పైస్ అనే మసాలా దినుసుకు దానికంటూ ఒక ప్రత్యేకమైన రుచి, సువాసన ఉంటాయి.
UN: అమెరికా-ఇరాన్ యుద్ధ ఖర్చులతో 8.7 కోట్ల ప్రాణాలు కాపాడొచ్చు.. యూఎన్ హెచ్చరిక
అమెరికా .. ఇరాన్పై యుద్దానికి సంబంధించి ఖర్చు చేస్తున్న డబ్బుతో కోట్లాది ప్రాణాలను కాపాడవచ్చని ఐక్యరాజ్య సమితి (UN) మానవతా విభాగం అధిపతి టామ్ ఫ్లెచర్ తెలిపారు.
Tips: గులాబీ రేకులతో బోలెడు లాభాలు.. అదిరిపోయే వంటకాలు చేసుకోండిలా
గులాబీ రేకులు కేవలం మంచి సువాసనను మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పోషకాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి.
Skin care Tips: స్కిన్కేర్ రొటీన్లో కొత్తిమీరను ఎందుకు చేర్చుకోవాలి? అద్భుత లాభాలివే..
చాలామంది పట్టించుకోని కొత్తిమీర, చర్మానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలను అందించే ఒక అద్భుతమైన మూలిక.
Tips: అరటికాయలు అంటే ఇష్టమా? ఈ వంటకాలు మీకోసమే..
ఆఫ్రికా వంటకాల్లో అరటికాయలు చాలా ముఖ్యమైన ఆహారం. వీటితో రకరకాల వంటలు చేస్తారు.